Warum Braucht Ein Salat Obst?

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Video: Warum Braucht Ein Salat Obst?

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Warum Braucht Ein Salat Obst?
Warum Braucht Ein Salat Obst?
Anonim

Haben Sie genug von grünen Salaten, die es im Sommer auf der Datscha reichlich gibt? Versuchen Sie, sie mit Fruchtzutaten zu diversifizieren! Eine erstaunliche Palette an Geschmacksrichtungen und Aromen erwartet Sie. Es ist kein Zufall, dass solche Obst- und Gemüse- und Salatmischungen in Elite-Restaurants für das anspruchsvollste Publikum serviert werden. Probieren Sie es aus und Sie haben vielleicht Ihr eigenes Originalrezept

Im Sommer ist eines der beliebtesten und beliebtesten Gerichte auf ländlichen Tischen eine Vielzahl von Salaten aus Gartenkräutern. Ihre Rezepte sind ungefähr gleich, nur die Zutaten und Dressings ändern sich. Niemand zweifelt an den Vorteilen von frischem Grün, aber früher oder später können sie uns einfach stören. Sicherlich haben die Hostessen immer wieder festgestellt, dass der gleiche Salat, der einen Monat lang regelmäßig auf dem Tisch serviert wird, immer mehr auf dem Teller bleibt.

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Es ist gut, die Speisekarte von Zeit zu Zeit zu ändern, und noch interessanter ist es, etwas Neues auszuprobieren. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, Ihren üblichen Salaten etwas Obst hinzuzufügen? Sicher haben Sie ähnliche Rezepte in elitären Kochbüchern kennengelernt, aber Sie selbst haben sich aus verschiedenen Gründen nicht getraut, solche zu kochen. Schließlich ist die Kombination ziemlich ungewöhnlich, und wir essen Früchte und Beeren normalerweise getrennt, ohne sie mit irgendetwas zu vermischen. Es ist jedoch einen Versuch wert!

Beerennotiz

Zu Beginn können Sie Salate mit beliebigem Obst Ihrer Wahl hinzufügen. Es ist jedoch wünschenswert, dass die Basis des Salats "grün" ist - nur Gemüse, Salatblätter, Gurken ohne Tomaten (die Kombination mit Beeren ist nicht jedermanns Sache). Die Erdbeer-Erdbeer-Saison ist weit zurück, aber sicherlich haben viele Gärtner mehrere Sträucher mit Resterdbeeren oder Erdbeeren auf dem Gelände.

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Für einen Salat braucht man nicht viele Beeren. Sie sind notwendig für das Spiel von Geschmack und Farbe, um eine ungewöhnlich süße Säure zu verleihen. Eine der klassischen Kombinationen ist Spinat, Salat, Erdbeerscheiben, Walnüsse und Feta-Käse. Für das Dressing benötigen Sie Olivenöl, Weinessig (oder Apfelwein) im Verhältnis 1:1 sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack. Wenn der Salat Blätter mit bitterem Geschmack enthält (Brunnenkresse oder Rucola), hilft eine halbsüße Fruchtsauce oder ein Sirup, den Geschmack zu mildern. Neben Erdbeeren können grüne Salate sicher mit Brombeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Trauben, Kirschen, Johannisbeeren, Holunderbeeren und anderen Beeren gemischt werden.

Die Süße von Trockenfrüchten

Frisches Obst ist zweifellos großartig. Aber Trockenfrüchte können in Salaten genauso nützlich sein. Denken Sie an Rosinen, getrocknete Aprikosen, Feigen. Sie passen gut zu grünen Salaten mit Käsezusatz. Getrocknete Früchte verleihen grünen, leichten Salaten nicht nur eine ungewöhnliche Süße, sondern auch Kalorien und machen das Gericht sättigender. Wenn du bereits Äpfel erntest, trockne ein paar davon und versuche, sie deinem Salat hinzuzufügen.

Zitrusaromen

Zitrusfrüchte - Orangen, Grapefruits, Mandarinen - passen wunderbar zu Gemüse. Sie schärfen die Geschmacksknospen und eignen sich sogar für Fleischsalate. Dank ihnen erhalten Gerichte einzigartige Aromen, auch wenn Sie ein wenig Zitrussaft in ein Dressing pressen. Zitronensaft und Pinienkerne verleihen dem gewöhnlichsten grünen Salat würzige Noten. Neutraler Spinat und süße Orange sind sehr gute Freunde. Außerdem hilft Ihnen das Vitamin C in Zitrusfrüchten, das Eisen im Spinat besser aufzunehmen.

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Universelle Früchte

Dazu gehören Äpfel und Ananas. Diese Früchte eignen sich sowohl für Salate als auch für Hauptgerichte und passen gut zu Fleisch. Der einfachste und gesündeste Salat ist geriebener Apfel und Gurke, mit Zitronensaft beträufelt, was übrigens verhindert, dass der geschälte Apfel einen hässlichen Braunton bekommt.

Orientalische Schattierungen

Für Liebhaber orientalischer Früchte empfehlen wir Aprikosen und Pfirsiche zu beachten. Es ist unwahrscheinlich, dass sie sich mit grünen Salatblättern streiten. Diese Früchte eignen sich übrigens auch in Dosenform. Probieren Sie die skurril-würzige Mischung aus Rucola-Blättern, Walnüssen und Dosenpfirsichen, gewürzt mit Balsamico-Essig, Olivenöl sowie Salz und Pfeffer.

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Scharfe Exotik

Obst aus den entlegensten Kontinenten kann sich leicht mit Gartengrün anfreunden. Besonders beliebt in Salatmischungen sind Mango, Kiwi, Ananas und Avocado. Eine interessante Geschmacksharmonie ergibt sich aus einer Mischung mit Spinat (oder einem neutralen Salat), Mangowürfeln, Avocado und Cashewnüssen. Für ein Sättigungsgefühl können Sie das Gericht mit gekochten Hühnchenstücken würzen. Kiwi oder Ananas können den Geschmack des Fleisches mildern und es saftiger machen.

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Gäste mit Melonen

Zum Sonnenuntergang der Gartensaison erscheinen vermehrt Melonen und Kürbisse auf dem Tisch. Warum also nicht auch in der Salatkunst verwenden? Wassermelonenscheiben verleihen den grünen Blättern Saftigkeit und Süße und mildern mögliche Bitterkeit. Eine bekannte Mischung aus Wassermelone mit Rucola, Feta und Oliven unter Zusatz von Honig und Zitronensaft.

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Wir wünschen Ihnen mutige und köstliche Experimente!

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