2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38
Foto: irinatuzova / Rusmediabank.ru
Grillen bedeutet nicht, zu viel von fettem Schweinefleisch zu essen. Es gibt viele Möglichkeiten, um Ihren Urlaub und Ihr Essen abseits der Hektik der Stadt zu genießen.
Kochen im Freien, "Nicht zurückschlagen" von der Firma!
Hühnchen Kebab
Beginnen wir mit Geflügel, einem Lieblingsessen für diejenigen, die nicht zunehmen wollen und wissen, wie wichtig es ist, genügend Protein zu sich zu nehmen. Der fetteste Teil von Hühnchen sind die Chicken Wings. Daher ist es besser, sie nicht zum Grillen mitzunehmen.
Leckerer Kebab es wird auch aus anderen Teilen des Huhns herausfallen. Bevorzugen Sie Hähnchenschenkel, die 180 Kalorien pro 100 Gramm enthalten. Aber die beste Wahl ist Hähnchenfilet. Brust ohne Haut ist mit nur 113 kcal die diätetischste Option.
Natürlich sollten Sie auch über die diätetische Art der Marinade nachdenken. Mayonnaise wird hier nicht funktionieren.
Fisch-Kebab
Fisch- und Meeresfrüchte-Schaschlik gehört auch zu den diätetischen Schaschliken. Und obwohl unsere Landsleute die Vorteile, den Geschmack und den geringen Kaloriengehalt von Fisch im Vergleich zu Fleisch noch nicht vollständig erkannt haben, können Sie in diesem Geschäft Vorreiter werden. Schauen Sie sich die Bewohner des Mittelmeers an, finden Sie
Fisch-Kebab-Rezept und genießen Sie den Geschmack und die Vorteile Ihres Essens.
Der Fisch ist nicht nur schnell eingelegt und gekocht, sondern enthält auch viele nützliche und für den menschlichen Körper notwendige Mikro- und Makroelemente. Am nährstoffreichsten sind Hecht, Kabeljau und Zander – sie enthalten nur 80 kcal. Etwas mehr (je 110 kcal), aber immer noch sehr wenig, bei Garnelen, Tintenfisch und Oktopus. Von 120 bis 165 kcal in Wolfsbarsch, Forelle, Lachs, Heilbutt. Stör hat 190 kcal.
Denken Sie daran, dass das überschüssige Fett verschwindet, wenn Sie den Fisch am Spieß und nicht in Folie backen. Und doch enthält selbst in Folie gebackener Fisch wenig Kalorien, sättigt perfekt und tut dem Körper gut.
Schaschlik aus Gemüse
Und natürlich darf man den diätetischen Gemüsespieß nicht vergessen. Ein wunderbarer Schaschlik wird aus Pilzen, Auberginen, Zucchini, Paprika am Spieß gebacken. Sie können auch Brokkoli, Zwiebeln, Tomaten, Mais und natürlich Ihre Lieblingskartoffeln backen.
100 Gramm Zucchini oder Aubergine enthalten nur 25 kcal. Keine Beschädigung der Figur! Und Kartoffeln fügen keine zusätzlichen Pfunde hinzu - nur 80 kcal. in 100 Gramm! Denken Sie daran, dass Gemüse am besten getrennt von Fleisch gebacken wird, da es viel schneller gart.
Guten Appetit und Schlankheit!
Empfohlen:
Kein Staubkorn
Mit der Ankunft des Frühlings ist es für viele Zeit für die allgemeine Reinigung. Und es ist wichtig, nicht nur Ordnung zu schaffen, sondern auch den angesammelten Staub loszuwerden. Lassen Sie es nicht möglich sein, es vollständig zu beseitigen, aber es ist durchaus möglich, das meiste davon zu entfernen. Wir bieten Ihnen einige nützliche Tipps für einen erfolgreichen Kampf
LG Air PuriCare DUAL COOL™ MIT THINQ™-TECHNOLOGIE: JAHRESZEITWECHSEL IST KEIN GRUND, KOMFORT UND SICHERHEIT ZU VERGESSEN
WAS IST WICHTIG ZU WISSEN, UM DIE GESUNDHEIT ZU ERHALTEN UND IHRE IMMUNITÄT IN DER NACHSAISON ZU STÄRKEN? Die Klimaanlage in der Nebensaison ist ebenso bekannt und unverzichtbar für die Aufrechterhaltung des Tonus und die Verbesserung der allgemeinen Immunität, hilft dabei, optimale Temperaturbedingungen zu schaffen, die Luft von Verschmutzungen zu reinigen und sogar schädliche Viren in der Luft zu eliminieren. Stimmen Sie zu, das ist viel. Wie funktioniert es?
Ich Brauche Kein Türkisches Ufer
Es gibt keine fremde Sonne, hier ging Mikhail Isakovsky mit Patriotismus zu weit. Die Sonne über allen Köpfen unseres blauen Planeten ist eins. Und bezüglich der türkischen Küste und Afrika stimme ich ihm zu. Wenn heute ein Russe die Welt ohne unnötige Probleme mit eigenen Augen sehen und seine Person von einer kleinen Gruppe "würdiger" Bürger beobachten kann, lohnt es sich natürlich nicht, sich eines solchen kognitiven Vergnügens zu berauben. Denn nur deine eigene Erfahrung hilft dir, das Richtige zu machen
Leckereien Für Gäste, Die Auf Diät Sind
Die Gastgeberin ist verwirrt von Gästen, die auf die richtige Ernährung achten. Was zu füttern, was zu kochen. Betrachten Sie Vorspeisen, Hauptgerichte, Desserts, Salate, Getränke für Diäten
230 Fisch- Und Meeresfrüchtesorten, Mehr Als 120 Käsesorten Und Mehr Als 100 Fleischspezialitäten: Was Wird Das Gastronomische Festival Goldener Herbst überraschen?
Die wichtigste gastronomische Veranstaltung der Moskauer Jahreszeiten, das Goldene Herbstfest, findet vom 4. bis 13. Oktober statt und umfasst mehr als eineinhalbtausend Orte in der ganzen Stadt: Roter Platz, Platz der Revolution, Übergang vom Manezhnaya-Platz zur Revolution Square, Glory Square, Youth Square in Selenograd, Dmitry Donskoy Boulevard, Orekhovy Boulevard, Shkolnaya, Profsoyuznaya, Gorodetskaya, Mitinskaya, Svyatoozerskaya, Matveevskaya und Pererva Street, sowie 22 landwirtschaftliche Hauptmärkte, 96 Wochenendmärkte
