Gesunde Verdauung Eines Schülers

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38

Inhaltsverzeichnis 1. Schuljahre sind wunderbar 2. Schulmahlzeiten können zu Darmproblemen führen 3. Wenn Ihr Kind Verstopfung hat. Tipps für Mütter 4. Wir bringen dem Darm bei, richtig zu arbeiten

1. Schuljahre sind wunderbar

Keine alleinerziehende Mutter wird sagen, dass es ein Alter gibt, in dem sie für ein Kind absolut ruhig ist. Angst begleitet die Eltern ständig, und es spielt keine Rolle, wann das Kind ein Jahr alt ist und wann es fünf oder fünfzehn ist. Das Leben des Kindes wird von Tag zu Tag vielfältiger und gibt ihm mehr Möglichkeiten, sich selbst auszudrücken, neues Wissen zu erwerben und interessante Freunde zu finden. Und wenn eine Mutter im Säuglingsalter seine Gesundheit und Ernährung im Blick behalten kann, dann steht das Kind im Kindergarten und erst recht in der Schule nicht mehr unter ihrer Kontrolle.

2. Schulmahlzeiten können Darmprobleme verursachen

Zu den häufigsten Schwierigkeiten eines Schulkindes kann ein Problem mit dem Darm, insbesondere Verstopfung, gehören.

Einigen Berichten zufolge macht Verstopfung bei Kindern im Alter von 4 bis 18 Jahren bis zu 25 % der Besuche bei einem pädiatrischen Gastroenterologen aus. [eins]

Die offensichtlichste Ursache für Verstopfung sind Ernährungsumstellungen und Veränderungen. Wenn ein Kind das Schulleben beginnt, wird sein ausgewogenes Hausmenü drei- bis sechsmal täglich durch Snacks in der Schule, "Fast Food" und den Missbrauch von Süßigkeiten und Limonade ersetzt. Fernab von strenger mütterlicher Kontrolle und unter dem Einfluss unbeschwerter Gleichaltrigen isst der Schüler, was er zu Hause nicht darf.

Andere Probleme können zusammen mit der falschen Nahrung zu Verstopfung führen: erhöhter Stress, Nervosität, Schüchternheit. All dies kann sich in den Momenten des Schulbesuchs verschlimmern, wenn das Kind mit vielen Schwierigkeiten konfrontiert ist, angefangen bei der Schulbelastung bis hin zur Kommunikation mit Gleichaltrigen.

3. Wenn das Kind Verstopfung hat. Tipps für Mütter

Hat das Kind wiederholt über Verstopfung geklagt, ist es wichtig, ihm umfassend zu helfen. Erklären Sie ihm zunächst, wie wichtig es ist, sich an die Diät zu halten. Dies ist, wenn Sie das Frühstück nicht ablehnen, einen gesunden Snack mitnehmen, zum Beispiel eine Art Obst, Sie in der Pause nicht mit Süßigkeiten aus der ganzen Welt zu viel essen. Auch für ein schüchternes Kind ist es keine Schande, in der Schule einen saftigen Apfel zu essen, aber eine Lunchbox mit leckeren hausgemachten Speisen statt eines Brötchens aus der Schulkantine ist ein echter Glücksfall.

Ein aktives Kind spielt auch bei der Behandlung von Verstopfung eine wichtige Rolle. Im täglichen Training ist es notwendig, eine Reihe von Übungen aufzunehmen, die darauf abzielen, die Arbeit des Dickdarms zu normalisieren. Als Grundlage können Sie so einfache therapeutische Körperübungen zur Stimulierung des Darms nehmen [2]:

1. Gehen Sie auf der Stelle, heben Sie die Knie hoch - 20-30 Sekunden.

2. Ausgangsposition - stehend, Füße schulterbreit auseinander, nach vorne beugen, ohne die Knie zu beugen, mit den Händen den Boden erreichen. Nehmen Sie die Ausgangsposition ein. 8-10 mal wiederholen.

3. Ausgangsposition - stehend, Füße schulterbreit auseinander, Hände am Gürtel. Machen Sie eine Kniebeuge, strecken Sie Ihre Arme nach vorne, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. 3-10 mal wiederholen.

4. Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend mit angehobenen geraden Beinen. Führen Sie Bewegungen mit den Beinen aus, wie beim Fahrradfahren (5-6 Bewegungen mit jedem Bein). Diese Übung trainiert die Oberschenkelmuskulatur, die Bauchmuskulatur und regt die Durchblutung der Bauchhöhle an.

5. Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend. Das am Knie gebeugte Bein (oder beide Beine) wird mit den Händen umwickelt und fest an den Bauch gedrückt, dann in seine ursprüngliche Position zurückgebracht. Diese Übung regt den Darm an, aktiviert die Blutzirkulation in der Bauchhöhle und fördert die Gasabgabe bei Blähungen.

6. Ausgangsposition - kniend, mit Betonung auf den Handflächen oder Ellbogen, der Kopf ist gesenkt. Auf dem Gesäß abwechselnd nach links und rechts hocken. Bewegung stimuliert den Darm, fördert die Freisetzung von Gasen bei Blähungen.

7. Die Ausgangsposition ist dieselbe wie in der vorherigen Übung. Abwechselnd die Beine strecken und nach hinten strecken, dabei den Rücken beugen (5-6 Übungen mit jedem Bein). Übung entwickelt die Muskeln des Gesäßes und des Rückens und hilft, den Blutabfluss aus den Beckenorganen zu verbessern.

8. Gehen auf allen Vieren - 20-30 Sekunden.

Darüber hinaus sollten diese 8 einfachen Übungen regelmäßig 1 Stunde vor den Mahlzeiten oder 1-2 danach durchgeführt werden.

Wenn während der Beobachtung der Ernährung und Aktivität des Kindes Verstopfung wiederkehrt, ist es an der Zeit, professionelle Hilfe, dh Abführmittel, in Anspruch zu nehmen.

4. Wir bringen dem Darm bei, richtig zu arbeiten

Bei der Auswahl eines Abführmittels ist zu beachten, dass nicht alle Mittel für Kinder geeignet sind. Um Probleme zu vermeiden, ist es daher wichtig, die Anweisungen für das Medikament sorgfältig zu lesen.

Es ist wichtig zu wissen, dass es eine Klassifizierung gibt, die Ihnen bei der Auswahl eines Abführmittels je nach Alter und Komplexität des Problems leicht helfen kann.

1.

Erster Typ sind Abführmittel, die das Volumen des Darminhalts erhöhen. Normalerweise enthalten sie Pflanzenfasern, also Ballaststoffe: Wegerichsamen und Kleie. Ihre Besonderheit ist, dass solche Mittel, wenn sie in den Darm gelangen, in der Lage sind, Wasser aufzunehmen, es zu füllen und die Bewegung von Kot zu verursachen. Aufgrund der Besonderheiten der Zusammensetzung, Wirkung und Häufigkeit der Anwendung (von 3 bis 6 Mal täglich) ist es jedoch möglich, die Verwendung von Abführmitteln dieser Gruppe nur Kindern über 12 Jahren zu empfehlen.[3]

2.

Zweiter Typ - Abführmittel, die wirken, indem sie den Kot erweichen. Diese Wirkung wird durch die Mineralöle erzielt, die Teil solcher Produkte sind. Die Wirkung dieser Art von Abführmittel ist schnell, eine regelmäßige Anwendung wird jedoch nicht empfohlen.

3.

Dritter Typ - die sogenannten Reizstoffe oder Kontaktabführmittel. Ihr Wirkprinzip beruht auf einer Reizung des Darms, wodurch dessen Motilität und Kontraktilität stimuliert wird. Die Wirkstoffe sind dabei meist Rizinusöl oder verschiedene Pflanzen, beispielsweise Senna. Solche Mittel werden jedoch nur bei gelegentlichen und nicht bei dauerhaften Stuhlproblemen empfohlen. Darüber hinaus bestehen bei der Anwendung dieser Abführmittel bei Kindern gravierende Altersbeschränkungen.[4] Solche Experimente überlässt man am besten dem erwachsenen Körper.

4.

Vierter Typ - Osmotische Abführmittel, die für Kinder jeden Alters geeignet sind. Einer dieser "Retter" in Sachen Verstopfung bei Kindern ist das Medikament Forlax. Es enthält eine spezielle Substanz Macrogol (auch bekannt als Polyethylenglykol), die Wasser in sich zurückhält, dann in den Magen und weiter in den Darm leitet, nicht ins Blut aufgenommen wird und die Darmwände nicht reizt. Darüber hinaus hat Forlax ein physiologisches Wirkprinzip – mit anderen Worten, es lässt den Darm nicht unnatürlich arbeiten, sondern passt seinen gewohnten Arbeitsrhythmus an [5]. Eine weitere nützliche Eigenschaft, die Forlax besitzt, ist seine Fähigkeit, dem Darm eines Kindes beizubringen, unabhängig zu arbeiten. Nach der korrekten Einnahme (und Forlax hat ein einfaches und verständliches Einnahme- und Dosierungsschema) ist der Darm also darauf eingestellt, bis zu 6 Monate auf natürliche Weise zu arbeiten, ohne das Medikament zu verwenden! [6]

Lassen Sie Ihren Schüler die angenehmen Momente des Schullebens genießen und Forlax kümmert sich um Verstopfung

Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen Forlax® 4g, LS-002549 vom 23.08.2010

Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen Forlax® 10g, RU-Nr. P-Nr. 014670/01 vom 17.11.2008

[eins]. Baranov A. A., Klimanskaya E. V. Erkrankungen des Verdauungssystems bei Kindern (Dünn- und Dickdarm). - M.: 1999, 210 S.

[2]. Babayan M. L. Korrektur der funktionellen Verstopfung bei Kindern // Journal of Children's Gastroenterology. 2011. Nr. 4. Band 8.

[3]. Anweisungen für die medizinische Verwendung des Medikaments Mucofalk

[4]. Anweisungen für die medizinische Verwendung des Medikaments Senade

[fünf]. Baranskaja E. K. Erfahrung in der Anwendung moderner Abführmittel bei der Behandlung von funktioneller Verstopfung bei Erwachsenen // RZHGK. 2010. Nr. 5.

[6]. Eremeeva A. V. Erfahrungen mit der Verwendung von osmotischen Abführmitteln (Polyethylenglykol 4000) bei der Behandlung von chronischer Verstopfung bei Kindern // Fragen der modernen Pädiatrie: Wissenschaftliche und praktische Zeitschrift der Union der Kinderärzte Russlands. - 2013. - Bd. 12, Nr. 4. - S. 172-175.

Wenn Sie unerwünschte Ereignisse, eine Beschwerde über das Medikament melden möchten, richten Sie Ihre Beschwerden bitte an den behandelnden Arzt, die Zulassungsbehörden oder das Moskauer Büro von IpsenPharma: 109147, Moskau, st. Taganskaya 19, Tel: +7 (8) 495 258-54-00, Fax: +7 (8) 495 258-54-01,

mailto: [email protected]

Außerhalb der Arbeitszeit rund um die Uhr: 8 (916) 999-30-28 (für den Empfang von Nachrichten über unerwünschte Ereignisse und Behauptungen über die Qualität des Ipsen-Medikaments); 8 (800) 700-40-25 (medizinischer Informationsdienst für Betriebsmedikamente für medizinisches Fachpersonal)

Informationen über das Medikament werden für Fachärzte gemäß Artikel 74 Absatz 4 des Bundesgesetzes "Über die Grundlagen des Schutzes der öffentlichen Gesundheit in der Russischen Föderation" bereitgestellt, um den Patienten über die Verfügbarkeit ähnlicher im Umlauf befindlicher Medikamente zu informieren (auf Materialien für einem Spezialisten oder Materialien, die dem Patienten von einem Spezialisten übergeben werden).

RUS. FRL.13022016

Als Werbung.

Es gibt Kontraindikationen, vor der Anwendung ist es notwendig, die Anweisungen zu lesen oder einen Spezialisten zu konsultieren.