2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38
Muskatnuss ist der Samen des immergrünen Muskatbaums (Myristica fragrans), der in tropischen Ländern weit verbreitet ist. Trotz ihrer geringen Größe sind Nüsse sehr nahrhaft und bieten erhebliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit
Muskatnuss ist ein beliebtes Gewürz, das in vielen Küchen auf der ganzen Welt verwendet wird. Es verleiht Gerichten Geschmack und verbessert den Geschmack der Speisen. Nüsse können im Ganzen, als Pulver oder als ätherisches Öl gekauft werden. Zu den nützlichen Bestandteilen des Gewürzes gehören: Kalium, Eisen, Mangan, Thiamin, Folsäure, Magnesium, Kupfer und die Vitamine B1, B6 usw. Die Nuss ist auch reich an antimikrobiellen, entzündungshemmenden, krampflösenden, psychoaktiven und aphrodisierenden Eigenschaften. All diese Faktoren verleihen diesem aromatischen Gewürz eine lange Liste von gesundheitlichen Vorteilen. Hier sind nur einige davon:
1. Bekämpft Depressionen und Angstzustände
Wenn eine Person an Angstzuständen oder Depressionen leidet, kann Muskatnuss ein großartiges natürliches Heilmittel sein. Die Verbindungen Myristicin und Elimicin in Muskatnuss haben milde beruhigende Eigenschaften, indem sie die Neurotransmitter Serotonin und Dopamin im Gehirn aktivieren. Es hilft auch Körper und Geist, mit Stress umzugehen. Sie müssen eine Prise Muskatnusspulver in einen Esslöffel indischen Stachelbeersaft mischen (Sie können normalen verwenden). Trinken Sie das Mittel zweimal täglich, um den Geist zu beruhigen und Depressionen zu reduzieren. Aber übertreibe es nicht.
2. Verbessert die Gehirnfunktion
Muskatnuss ist sehr vorteilhaft für die Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion und die Verbesserung der kognitiven Funktion. Antike römische und antike griechische Zivilisationen verwendeten Muskatnuss, um ein Gehirntonikum herzustellen. Die Verbindung Myristicin hilft, Gedächtnis und Konzentration zu verbessern. Dieselbe Verbindung hemmt das Enzym, das die Alzheimer-Krankheit verursacht. Hilfreich ist es, eine Prise Muskatnusspulver in ein Glas warmes Wasser zu geben und einmal täglich vor dem Schlafengehen zu trinken.
3. Verbessert den Schlaf
Wenn eine Person nachts nicht gut schläft, kann Muskatnuss helfen, dieses Problem zu lösen. Das Magnesium in Nüssen regt die Serotoninproduktion an, was zu einem Gefühl von Entspannung und Ruhe führt. Vor dem Schlafengehen sollten Sie eine Tasse warme Milch mit einer Prise Muskatnuss trinken. Alternativ können Sie zwei Tropfen ätherisches Muskatnussöl in zwei Esslöffel Olivenöl mischen und vor dem Schlafengehen in Ihren Whisky einmassieren.
4. Lindert Gelenk- und Muskelschmerzen
Muskatnuss enthält viele ätherische Öle mit entzündungshemmenden Eigenschaften (Myristicin, Elemicin und Eugenol). Dies macht es nützlich zur Behandlung von Gelenk- und Muskelschmerzen. Dazu etwas Muskatnussöl mit einem Basisöl (Oliven- oder Pflanzenöl) mischen und auf die betroffenen Stellen auftragen. Wiederholen Sie mehrmals täglich. Außerdem können durch die regelmäßige Zugabe von Muskatnuss zum Essen auch Entzündungen und Schmerzen reduziert werden.
5. Behandelt Akne
Dieses Gewürz kann auch zur Behandlung von Akne verwendet werden. Seine antioxidative Natur hilft, freie Radikale zu bekämpfen, was für die Bekämpfung von Akne wichtig ist. Die Eigenschaften der Muskatnuss reduzieren Entzündungen und Hautreizungen aufgrund von Akne und machen auch Aknenarben weniger auffällig. Sie müssen eine Paste aus gleichen Mengen Honig und Muskatnusspulver vorbereiten und dann 20 Minuten lang auf die betroffene Stelle auftragen. Anschließend werden die Rückstände mit Wasser gewaschen. Einmal täglich wiederholen.
Alternativ können Sie 1/2 Teelöffel Muskatnusspulver mit genügend Milch zu einer dünnen Paste mischen. Dann wird es eine halbe Stunde lang auf Akne aufgetragen und dann wird die Haut mit Wasser gewaschen.
6. Verbessert die Verdauung
Muskatnuss ist gut für das Verdauungssystem. Neben der Linderung der Symptome von Übelkeit, Erbrechen, Verdauungsstörungen, Blähungen, Blähungen und Durchfall kann es bei der Behandlung von Morbus Crohn helfen. Die Nuss erhöht die Sekretion von Magen- und Darmsäften und verbessert die Gesundheit des Verdauungstraktes. Die darin enthaltenen ätherischen Öle wirken antimikrobiell auf das Verdauungssystem. Zu Suppen und Eintöpfen ist es hilfreich, eine Prise Muskatnuss hinzuzufügen.
7. Hält die Zähne gesund
Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften kann Muskatnuss schädliche Bakterien im Mund effektiv beseitigen, um Karies und Mundgeruch zu verhindern. Es wird empfohlen, etwas Muskatnusspulver mit Oreganoöl zu mischen. Es ist sinnvoll, sich mit diesem Werkzeug mehrmals pro Woche die Zähne zu putzen. Alternativ können Sie ein paar Tropfen Muskatnussöl in ein Glas warmes Wasser geben und Ihren Mund mit dieser Lösung ausspülen.
8. Stärkt die Immunität
Muskatnuss stärkt die Immunität dank des Vorhandenseins von Mineralien und Vitaminen, die zu seiner antioxidativen Wirkung beitragen. Antioxidantien schützen den Körper vor freien Radikalen, die das Immunsystem schädigen. Muskatnuss ist reich an Kalium, Kalzium, Eisen und Mangan, die eine Schlüsselrolle bei der Verbesserung der körpereigenen Immunität spielen. Die Nuss wird zu Milch, Tee, Suppe hinzugefügt.
9. Nimmt an der Entgiftung teil
Die richtige Entgiftung ist für eine gute Gesundheit unerlässlich. Damit die Leber gut funktioniert, kann auch eine Nuss von Vorteil sein. Es fördert die Ausscheidung von Giftstoffen aus den Nieren und der Leber und verbessert deren Funktion. Der hohe Gehalt an Antioxidantien der Nuss hilft, Enzyme in der Leber zu aktivieren, die giftige Verbindungen entfernen. Das Magnesium in diesem Gewürz ist wichtig für die Entgiftung der Zellen und die Entfernung schädlicher Metalle aus dem Körper.
10. Verbessert die männliche Libido
Muskatnuss gilt als gutes Aphrodisiakum. Hauptsächlich aufgrund von Eugenol, das gefäßerweiternde und entspannende Eigenschaften hat. Das Magnesium in Walnüssen enthält Magnesium und Kalium, essentielle Nährstoffe für die Produktion von Sexualhormonen.
Wichtige Notizen:
Nehmen Sie nicht zu viel Muskatnuss (nicht mehr als 1/2 Teelöffel pro Tag) ein, da es in hohen Dosen giftig sein kann.
Übermäßige Nüsse im Körper können psychoaktive Wirkungen haben und zu Problemen wie Halluzinationen und Vergiftung führen, begleitet von starker Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Herzklopfen, Schwindel und Mundtrockenheit.
Bewahren Sie Muskatnuss in einem luftdichten Behälter und geschützt vor Feuchtigkeit, Hitze und direkter Sonneneinstrahlung auf, um einen Verlust von Aroma und Geschmack zu vermeiden.
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