2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38
Pinienkerne sind das wertvollste Produkt, das sowohl für die Gesundheit als auch für die Schönheit nützlich ist. Es ist besonders wichtig, es in der kalten Jahreszeit zu kaufen, wenn der Körper Stärkung und Unterstützung braucht
Die köstlichen und nahrhaften Pinienkerne können verwendet werden, um eine Vielzahl von Saucen zuzubereiten, sie zu Salaten hinzuzufügen oder sie als eigenständigen Snack zu verzehren. Trotz der Tatsache, dass dieses Produkt im Vergleich zu einigen anderen Nüssen ziemlich hohe Kosten hat, lohnt es sich, dafür Geld auszugeben. Hier sind einige der Vorteile von Zedernnüssen:
Energiereserve
Pinienkerne zwischendurch zu naschen ist eine gute Energiequelle für lange Zeit. Im Gegensatz zu Süßigkeiten, bei denen die Energie schnell ansteigt und dann genauso schnell wieder verschwindet, sorgen Pinienkerne für einen nachhaltigen Energiezuwachs, der deine innere Stärke viel länger unterstützt.
Hilft bei der Gewichtskontrolle
In Pinienkernen wurde eine Verbindung gefunden, die den Körper anregt, ein für die Sättigung verantwortliches Hormon zu produzieren. Es reicht aus, eine Handvoll dieser Nüsse zu essen, um Hunger zu vermeiden, sowie häufige Snacks und ungesunde Snacks. Bei regelmäßiger Aufnahme von Pinienkernen in den Speiseplan beginnt eine Person laut Studien eine Größenordnung weniger zu essen, als sie normalerweise aß. Gleichzeitig leidet er nicht an Hunger und schadet seiner Gesundheit nicht.
Unterstützt die Augengesundheit
Zedernnüsse enthalten wie Karotten Beta-Carotin, das hilft, UV-Schäden durch die Sonne zu bekämpfen. Dies hilft den Nüssen, altersbedingte Makuladegeneration zu verhindern, die zu Sehverlust führt.
Anti-Aging-Eigenschaften
Ein weiterer Vorteil von Zedernnüssen sind ihre Anti-Aging-Eigenschaften. Der Grund dafür sind die in den Zellkernen enthaltenen Antioxidantien, die sehr nützlich sind, um die frühen Zeichen der Hautalterung zu verhindern. Diese Stoffe sind in der Lage freie Radikale zu bekämpfen, die Zellschäden verursachen, die zu schlaffer Haut und Falten führen können.
Eisenquelle
Ein weiteres Plus von Pinienkernen ist, dass sie recht gut mit Eisen „aufgeladen“sind. Es ist ein essentielles Spurenelement, das zu einer normalen Durchblutung, Regulierung des Nervensystems und zur Vorbeugung von Anämie beiträgt. Neben Eisen enthalten diese Nüsse Kupfer, das eine bessere Eisenaufnahme fördert.
Vorteile für das Herz
Der hohe Gehalt an einfach ungesättigten Fetten gibt Anlass, Pinienkerne als Superfood zur Erhaltung der Gefäß- und Herzgesundheit zu bezeichnen. Die Aufnahme dieser Nüsse in Ihre normale Ernährung hilft dabei, die Durchblutung zu verbessern und den schlechten Cholesterinspiegel zu senken. Dieses Naturprodukt ist ein zusätzlicher Lieferant der Vitamine E und K, die auch für die Herzgesundheit wichtig sind.
Reich an Antioxidantien
Zedernnüsse sind ausgezeichnete Quellen für Antioxidantien, die dem Körper helfen, freie Radikale zu bekämpfen und das Immunsystem zu stärken. Dies kann dazu beitragen, Infektionen und sogar die Entwicklung bestimmter Krebsarten zu verhindern.
Hautschutz
Die Kerne enthalten Vitamin E, das die Haut vor den schädlichen Auswirkungen ultravioletter Strahlung schützen und die Integrität der Hautzellmembranen erhalten kann. Darüber hinaus helfen Zedernnüsse, die Feuchtigkeit in der Haut zu speichern, was für ihre Schönheit und Gesundheit wichtig ist.
Haarschönheit
Die Vitamine und Mineralien, die Pinienkerne enthalten, sind ideal für die Haarpflege. Vitamin E und Protein sind beispielsweise besonders gut für die Gesundheit der Stränge. Sie versorgen Haare und Kopfhaut mit Nährstoffen, schützen die Strähnen vor Schäden und verbessern ihr Wachstum.
Peeling zu Hause
Auch Pinienkerne können sich als nützlich erweisen. Daraus wird ein nützliches hausgemachtes Körperpeeling zubereitet. Nehmen Sie dazu etwa eine Handvoll Walnussschalen und die gleiche Menge Haferflocken. Alle Zutaten werden in einem Mixer gründlich gemahlen. Dann wird etwas kochendes Wasser hinzugefügt, um eine cremige Mischung zu erhalten. Es sollte etwa 10-15 Minuten sitzen, bis es leicht anschwillt. In warmer Form wird das Produkt mit Massagebewegungen auf den Körper aufgetragen und anschließend mit Wasser abgewaschen. Dieses Peeling erfrischt die Haut sichtbar, macht sie weich und reduziert Trockenheit und Irritationen.
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