2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38
Für einen gesunden und gesunden Schlaf ist ein Kissen mit aromatischen Kräutern sinnvoll. Dank seiner beruhigenden Eigenschaften hilft es Ihnen, schnell und gut einzuschlafen
Die Verwendung von Kräuterkissen verbessert den Schlaf und beruhigt die Nerven. Die Herstellung solcher Kissen und Beutel ist nicht schwierig: Eine kleine Tasche wird mit duftenden Kräutern gefüllt, die den Schlaf verbessern, die dann in einen auf dem Kissen getragenen Kissenbezug gesteckt werden müssen. Der Geruch von Heilkräutern hilft, den Schlaf zu verbessern - eine Person schläft fest, sieht manchmal sogar bunte und fröhliche Träume. Hier sind zum Beispiel einige Kräuter, die Sie in Ihr Kissen geben können, um den Schlaf zu verbessern:
1. Lavendel
Feldlavendel lockt mit seinem Duft Bienen an. Seine entspannenden Eigenschaften werden verwendet, um den Schlaf zu verbessern, indem das Kraut zu speziellen Duftkissen hinzugefügt wird. Lavendelkissen beruhigt gut und ist gut für Menschen jeden Alters zum Schlafen.
Manche Leute denken, dass sie den Lavendelduft nicht mögen. Dieser Eindruck ist jedoch falsch, denn in Geschäften gibt es Artikel (häufiger Haushaltschemikalien) mit dem sogenannten Lavendelduft. Aber tatsächlich sind sie es nicht - es ist eine Fälschung.
Wenn Sie auf Ihrem Grundstück keinen Lavendel anbauen, können Sie ihn in jedem Kräuterladen kaufen. Es kann in der Steppe, südlichen Zonen gefunden werden. Am wohlriechendsten ist frischer Lavendel. Damit der Lavendelduft nicht lange verblasst, können Sie das Gras leicht mahlen oder ätherisches Öl auf das Pad tropfen.
2. Hopfen
Es ist leicht in jedem Gemüsegarten in Zentralrussland zu finden. Hopfen ist gut für Entspannung, Nerven und Schlaf. Für einen erholsamen Schlaf vor einem anstrengenden und stressigen Tag und für Studenten vor Prüfungen wird die Verwendung von Hopfenpads empfohlen. Das Gras wird trocken und frisch in das Kissen gelegt.
3. Kamille
Es gibt wohl niemanden, der nicht weiß, welches duftende Aroma von blühender Kamille kommt. Kamille ist besonders für kleine Kinder von Vorteil, daher wird ihr köstlicher Duft verwendet, um den Schlaf der Kinder zu verbessern.
Manche Eltern stellen Tierkissen her, füllen sie mit Kamille und legen sie unter das Kissen oder den Kissenbezug ihrer Kinder. Auch eine neben dem Kissen liegende Tüte, in die Kamille eingenäht ist, beruhigt das Kind mit seinem entspannenden Duft.
4. Rosmarin
Rosmarin ist eine großartige Ergänzung zu den "schläfrigen" Kräutern, die in speziellen Pads enthalten sind. Es entspannt den Körper nicht, sondern fördert die Vision lebhafter Träume. Viele von uns versuchen, im Schlaf den alltäglichen Problemen zu entfliehen. Dank der lebhaften Träume, die die Aromen von Rosmarin bieten, gelingt es einer Person, den ganzen Tag über ein normales Gleichgewicht zu halten. Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben, sondern nur eine kleine Menge Rosmarin zu sich zu nehmen.
5. Wermut
Wermut ist ein ungewöhnliches Kraut mit medizinischen Eigenschaften. In Kombination mit Rosmarin regt es lebhafte Träume an. Fügen Sie Wermut zu Ihrem Kräuterkissen hinzu, und Sie werden sich nachts gut ausruhen und interessante Träume haben. Mit diesem Kraut können Sie schlechte Träume und Albträume vergessen, über das Eindringen qualvoller Schlaflosigkeit.
6. Baldrian
Baldrian wird zur Herstellung von Aufgüssen und Extrakten verwendet, bei denen es sich um bekannte und weit verbreitete Beruhigungsmittel handelt. Baldrianpräparate werden von Menschen eingenommen, die unter nervöser Aufregung und schlechtem Schlaf leiden.
Um einen beruhigenden Tee zuzubereiten, mahlen Sie die Baldrianwurzel und gießen Sie (einen Esslöffel des Produkts) in ein Glas Wasser, das zuvor gekocht und abgekühlt wurde. Nach 7-8 Stunden wird die Infusion gefiltert und dann dreimal täglich in einem Esslöffel eingenommen. Das dritte Mal - kurz vor dem Schlafengehen.
7. Oregano
Oregano hat beruhigende Eigenschaften, verbessert den Schlaf und Appetit, reduziert Angstzustände. Aus zwei Teelöffeln Kräutern (trocken, zerstoßen) wird ein wohltuender Tee zubereitet, der in ein Glas kochendes Wasser gegossen wird. Nach einer halben Stunde wird der Aufguss gefiltert und mit einem Teelöffel Honig vermischt. Es reicht aus, vor dem Zubettgehen ein halbes Glas zu trinken.
Oregano ist für schwangere Frauen, Männer mit Erkrankungen des Fortpflanzungssystems, Menschen mit Magengeschwüren und Herzerkrankungen kontraindiziert. Sie können Oregano zur äußerlichen Anwendung als Beruhigungsmittel verwenden - waschen Sie Ihre Haare mit einer starken Abkochung des Krauts.
Es ist sinnvoll, die aufgeführten Kräuter miteinander zu kombinieren. Zum Beispiel verbessern Pads aus einer Mischung von Kräutern: Hopfen, Lavendel mit Kamille, Rosmarin, Wermut mit Kamille oder Oregano, Kamille und Baldrian den Schlaf perfekt.
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