2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38
Foto: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Viele Frauen, die auf die Datscha gehen, stellen sich die Frage: Kann man auf dem Land abnehmen?
Abnehmen auf dem Land ist ein Axiom
Jeder weiß, dass die meisten Menschen im Frühjahr und Sommer erfolgreich abnehmen. Dabei spielen drei Faktoren eine entscheidende Rolle:
- hohe körperliche Aktivität;
- Ernährungsumstellung;
- neue Ereignisse und Eindrücke.
Es genügt, diese Faktoren in einen bewussten Modus zu "schalten", und ihre Wirkung kann um ein Vielfaches gesteigert werden.
Bewegung = Gewichtsverlust
Es ist unwahrscheinlich, dass jemand mit der Tatsache argumentiert, dass es auf dem Land eine großartige Möglichkeit gibt, sich von morgens bis abends zu bewegen, wodurch viel mehr Kalorien verbrannt werden, was bedeutet, dass zusätzliche Pfunde verschwinden. Diesen Belastungen muss man nicht widerstehen. Sie müssen nur sicherstellen, dass sie einheitlich sind, dh es ist nicht vorgekommen, dass nur der Rücken und die Arme alle Muskeln, Organe und Systeme belasten. Somit sollte die Belastung im Land nicht zu hoch sein. Es sollte Freude und gesunde Ermüdung bereiten und keine übermäßigen Anspannungen und „Abfallen“von Armen und Beinen.
Deshalb werfen junge Leute der älteren Generation so oft vor, „warum hart arbeiten, wenn alles käuflich ist“. Es ist nicht notwendig, hart zu arbeiten. Es ist notwendig, ein wenig zu wachsen, nur "für die Seele" und nicht, um alle "undankbaren" Verwandten mit Gemüse für den Winter zu versorgen.
Sie können das Leben auf dem Land sehr genießen, aber dies ist nur möglich, wenn Sie alle Möglichkeiten des Landlebens maximal nutzen - nicht nur die Betten graben, sondern auch spazieren gehen, mit Nachbarn kommunizieren, Pilze laufen, zum Fluss gehen, lesen - mit einem Wort, genießen. Und je mehr Möglichkeiten Sie nutzen, desto mehr bewegen Sie sich, der Körper wird energetisiert, die Muskeln werden gestrafft und Sie haben das Gefühl, dass Sie leben und nicht nur in den Betten "arbeiten".
Wir essen richtig
Das Landleben ist der richtigen Ernährung förderlich - was auch immer man sagen mag. Erstens gibt es im Umkreis von 3 Gehminuten keinen Supermarkt mit einer Konditorei. Zweitens sind frisches Gemüse, Obst und Beeren aus dem eigenen Gemüsegarten und Garten so frisch und schmackhaft, dass sie auch diejenigen erfreuen, die durch Geschmacksverstärker und andere Zusatzstoffe in modernen synthetischen Lebensmitteln den Geschmack von Naturprodukten vergessen haben. Drittens ist das Essen auf dem Land völlig gesunde Hausmannskost (es sei denn, Sie haben Halbfertigprodukte mitgebracht). Und es ist sehr einfach und einfach zubereitet - in ein paar Minuten können Sie einen Salat "rasieren", in zehn bis fünfzehn können Sie Gulasch aus Hähnchenbrust zubereiten, und das Kochen einer Vitaminsuppe ist eine Aufgabe für einen Studenten.
Die Werte des Landlebens
Die Ernährung wird nicht nur durch die Art des Lebensmittels beeinflusst. Auf der Datscha gibt es so viel zu tun, dass man manchmal einfach das Essen vergisst. Aber auch wenn man nicht vergisst, es gibt nichts, woran wir oft zu Hause oder im Büro leiden, wenn wir aus Langeweile, unnötigem Stress, monotonem Alltagsleben essen.
Daher ist das Leben auf dem Land eine großartige Gelegenheit, viele schlechte Gewohnheiten loszuwerden, die Sie am Abnehmen hindern. Erstens werden Sie weniger oft essen. Zweitens stehen nur gesunde Produkte zur Verfügung. Drittens steht man auf dem Land immer früher auf, was ein früheres Frühstück bedeutet. Es gibt nur wenige Menschen auf dem Land, die bis spät in die Nacht fernsehen. Tagsüber läufst du so schlecht, dass es nicht an der Verfolgung durch die Polizei liegt. Das bedeutet kein nächtliches Abendessen. Mit einem Wort, wohin man schaut - vom Landleben für die Figur gibt es nur Vorteile. Begleiten Sie uns!
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