Der Schaden Und Nutzen Von Sonnenblumenkernen

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38

Wahrscheinlich wird keine einzige Person, die sich auf der Couch vor dem Fernseher befindet, einen Teller mit Sonnenblumenkernen ablehnen können. Jemand kauft ein fertiges Produkt, und jemand frittiert lieber rohe Samen. Die überwältigende Mehrheit der Menschen glaubt, dass solche Lebensmittel für die Gesundheit völlig unbedenklich sind und keine Bedrohung darstellen. Ist das wirklich?! Lass es uns herausfinden

Sonnenblumenkerne schaden

Das systematische Schälen von Sonnenblumenkernen kann also folgende Risiken für Sie mit sich bringen:

• Das beschriebene Produkt kann Ihren Zahnschmelz irreparabel schädigen. Zahnärzte warnen davor, dass der ständige Verzehr von Sonnenblumenkernen in manchen Fällen zu Karies führt. Es gibt jedoch gute Nachrichten für Menschen, die sich darüber Sorgen machen. Die Sache ist, dass die Samen von Hand gereinigt werden können;

• Sonnenblumenkerne können zu Sodbrennen führen;

• Die folgende Aussage mag komisch und sogar unglaubwürdig erscheinen, aber Tatsache bleibt: Samen sind unglaublich kalorienreich. Wenn Ihnen Ihre Figur am Herzen liegt oder Sie einfach zu Übergewicht neigen, dann lehnen Sie die hier analysierten Lebensmittel am besten ab. Ein Glas Sonnenblumenkerne, das Sie in wenigen Stunden leicht vernichten können, kann im Kaloriengehalt mit einem halben Weißbrot oder mit einer festen Portion gebratenem Fleisch verglichen werden;

• Vorsicht vor salzigen Samen. Die Sache ist, dass Menschen, die dieses Produkt regelmäßig essen, oft an Herzerkrankungen leiden;

• Sonnenblumenfelder befinden sich in den meisten Fällen in der Nähe von Straßen. So können Pflanzen Schadstoffe anreichern. Wie Sie selbst verstehen, verheißt eine solche Nachbarschaft nichts Gutes für Sie;

• Samenproduzenten waschen diese vor dem Kochen nicht. Deshalb finden sich auf ihnen Erreger verschiedener Krankheiten. Ansteckungsfälle durch gelegentlichen Verzehr von Samen werden von Spezialisten erfasst. Wenn Sie auf Ihr Lieblingsessen nicht verzichten möchten, waschen Sie die Samen vor dem Essen. Nach dem Abspülen können sie in der Mikrowelle getrocknet werden;

• Sonnenblumenkerne sind kontraindiziert für Personen, deren berufliche Tätigkeit mit der Notwendigkeit verbunden ist, ständig in der Öffentlichkeit aufzutreten oder zu singen. Wir können über Lehrer, Sozialarbeiter, Beamte usw. sprechen. Auf der Halsschleimhaut bleibt ein dünner Fettfilm zurück. Reden und Singen ist wegen ihr schon schwer genug;

• Essen Sie niemals Samen, wenn Sie Halsschmerzen haben. Das beschriebene Produkt wird die Krankheit nur verschlimmern;

• Experten raten Menschen mit Leber- oder Gallenblasenproblemen davon ab, Sonnenblumenkerne zu essen.

Die Vorteile von Same

Reden wir jetzt über das Gute. Die Liste der Nützlichkeit der hier analysierten Lebensmittel ist ein echter Trost für echte Fans von Samenschalen:

• Samen enthalten viele fettlösliche Vitamine. Für die Einwohner Russlands ist dies sehr wichtig, da in unserem Land fast ein Drittel der Bevölkerung an solchen Mikroelementen mangelt. Sonnenblumenkerne senken den Plasmacholesterinspiegel und verlangsamen die Alterung des Körpers;

• Sonnenblumenkerne sind ein großer Helfer bei einer Diät. Die Sache ist, dass Sie dank der Samen Ihren Appetit leicht dämpfen können;

• Das beschriebene Produkt ist sehr reich an Nahrungseiweiß, das für Ihren Körper von größter Bedeutung ist;

• Ungeröstete Samen enthalten viel Eisen, Jod und Magnesium. Die vorgestellten Elemente sind notwendig, um die Gefäße von Giftstoffen zu reinigen. Sonnenblumenkerne sollten in Zeiten gegessen werden, in denen dem Körper Vitamine fehlen (z. B. im Winter);

• Samen sind aufgrund des Vorhandenseins von Folsäure und Vitamin B6 von großem Nutzen bei Erkrankungen, die durch Nerven entstanden sind. Sonnenblumenkerne sind ein natürliches Antidepressivum. Wenn Sie im Dienst oft mit Stress zu kämpfen haben, dann nehmen Sie diese Informationen zu sich. Gut möglich, dass Ihnen das beschriebene Produkt mehr als einmal hilft;

• Viele Leute behaupten, dass Samen ihnen geholfen haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie immer noch an Nikotinsucht leiden, "verpflanzen" Sie dringend viel nützlichere Sonnenblumenkerne;

• Rohe Samen können Ihnen bei spröden Haaren und Nägeln helfen. Und das alles, weil sie viele Fettsäuren haben. Aus diesem Grund werden Sonnenblumenkernextrakte in der Kosmetik aktiv eingesetzt.