Welches Obst Und Gemüse Kann Ich Meinem Wasser Hinzufügen?

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38

Um eine gute Gesundheit zu erhalten und eine Dehydrierung zu vermeiden, wird der Person empfohlen, regelmäßig mehrere Gläser Flüssigkeit pro Tag zu trinken. Aber was ist mit denen, die kein klares Wasser trinken? Es gibt eine Lösung - fügen Sie der Flüssigkeit eine leckere und gesunde Zutat hinzu. Zum Beispiel Gemüse oder Obst

Unser Körper besteht überwiegend aus Wasser. Wenn Sie große Mengen reines, sauberes Wasser trinken, wird Ihre Haut hydratisiert und gesund aussehen und Ihr Körper wird sich viel besser fühlen. Es ist nützlich für eine Person, mindestens 7-8 Gläser reines Wasser pro Tag zu trinken. Aber nicht jeder kann in solchen Mengen reines Wasser trinken. Es gibt mehrere Möglichkeiten, seinen Geschmack zu verbessern. Zum Beispiel können Sie dem Wasser Obst, Gemüse und Kräuter hinzufügen, um es mit Aroma und frischem Geschmack zu sättigen.

1. Grapefruit

In reinem Wasser schmeckt Grapefruit viel besser. Es ist besonders nützlich, Wasser mit Grapefruit für diejenigen zu trinken, die davon träumen, Gewicht zu verlieren. Grapefruit ist kalorienarm, aber reich an Säure. Durch das Trinken von Wasser mit dieser Frucht, die reich an Phytonährstoffen ist - Lycopin, Beta-Carotin, Vitamin A und C, Antioxidantien, können Sie Ihr normales Gewicht halten

2. Trauben

Trauben enthalten reichlich Antioxidantien. Es wird empfohlen, nach dem Einfrieren von Beeren in Eiswürfeln Trauben zu Wasser hinzuzufügen. Sie verwandeln schlichtes, klares Wasser in einen fruchtigen Traubendrink mit sehr wenigen Kalorien. Diese Beere enthält viele Vitamine und gesunde Elemente.

3. Zitrone

Zitronen sind auch kalorienarm, daher kann das Trinken von Zitronenwasser beim Abnehmen helfen. Zitronenscheiben säuern klares Wasser an, erfrischen es und verwandeln es in zuckerfreie Limonade. Es ist vorteilhaft zur Stärkung des Immunsystems und bei Hauterkrankungen.

4. Erdbeeren

Wenn Sie dem Wasser Erdbeeren hinzufügen, wird es süß. Das Getränk verleiht Ihnen Lebendigkeit und Energie. Diese Beere ist berühmt für ihre medizinischen Eigenschaften - sie hilft bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Diabetes, Verstopfung, Haarausfall, wird zur Verbesserung des Gedächtnisses und zur Beseitigung von Krebstumoren eingenommen, verlangsamt das Altern und hält die Haut glatt. Gartenerdbeeren haben ähnliche Eigenschaften.

5. Himbeeren

Himbeeren sind reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und Vitaminen, die der Gesundheit zuträglich sind. Die Beere senkt den Cholesterinspiegel im Blut, verhindert die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Beeren sind gesund, sowohl frisch als auch gefroren. Das Hinzufügen von Himbeeren zu sauberem Wasser ermöglicht es Ihnen, ein köstliches und gesundes Getränk zu genießen. Eine gute und schmackhafte Kombination wird erhalten, wenn Himbeeren in Wasser mit Zitrone gemischt werden.

6. Gurke

Gurke gilt als sehr gesundes Gemüse. Es enthält eine große Menge an B-Vitaminen, Komponenten, die die Entwicklung von Krebs verhindern, Kaffeesäure, Lutein. Gurke reinigt perfekt und verbessert den Geschmack des Wassers. Wenn Sie dem Wasser ein paar Gurkenstücke hinzufügen, schmeckt es gut und gesund. Dies verleiht dem Wasser unglaubliche Frische.

7. Limette

Limette ist eine der beliebtesten Zutaten in Cocktails und Getränken. Es ist auch gut, wenn es normalem Wasser hinzugefügt wird. Das Mischen von Limette mit Zitrone und Minze erzeugt Wasser mit einem erfrischenden Minz-Zitronen-Geschmack und -Aroma. Und Wasser wird besonders nützlich und lecker, wenn Sie Limettensaft hinzufügen. Das Getränk ist leicht, gesund und lecker.

8. Minze, Thymian oder Estragon

Das Hinzufügen von frischen, duftenden grünen Blättern zu sauberem Wasser ermöglicht es Ihnen, ein erfrischendes, angenehmes Getränk zu genießen. In der Sommerhitze können Sie ein Getränk in den Kühlschrank stellen und nach einiger Zeit erhalten Sie aus normalem Wasser ein ausgezeichnetes, kalorienarmes und aromatisches Getränk.

9. Orange

Eine duftende und saftige Orange kann den Geschmack von reinem Wasser stark verbessern. Es ist viel süßer als Grapefruit. Orange enthält eine große Menge an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und sich positiv auf das gesamte innere System eines Menschen auswirkt. Das Orangengetränk ist besonders für Menschen zu empfehlen, die abnehmen möchten - nur wenige Stücke pro Glas Wasser, die ihm den Geschmack von echtem frischem Orangensaft verleihen.

Es ist wichtig, daran zu erinnern, dass es für die Gesundheit besser ist, klares Wasser ohne Zusatz von Zucker oder Gewürzen zu verwenden. Süße oder salzige Getränke machen durstig. Daher sind die besten und gesunden Toppings für Wasser frisches Gemüse, aromatische Kräuter, Früchte und Beeren. Denken Sie daran, Wasser zu trinken und gesund zu sein!