2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38
Was kann für ein Kind nützlicher sein als ein Urlaub in einem Landhaus? Hier haben Sie frische Luft und Platz, und die Nachbarskinder, mit denen Sie von morgens bis abends Ball spielen können, und einen Teich, in dem Sie planschen können. Und auch wenn Sie ein Kind ins Land schicken, müssen Sie sich keine Sorgen über die Folgen der Eingewöhnung machen. Schließlich befinden sich Ferienhäuser in der Regel nicht weit vom Hauptwohnsitz entfernt und Ihr Kleines muss sich nicht an die Veränderung der klimatischen Umgebung gewöhnen. Allerdings bemühen sich nicht alle modernen Kinder, aktiv Zeit in der Datscha zu verbringen. Die Dominanz verschiedener elektronischer Geräte, viele Krümel sind an Stühle und Sofas gekettet. Computerspiele und soziale Netzwerke sind für die meisten Jungen und Mädchen attraktiver als die Kommunikation mit Gleichaltrigen in der Realität. Infolgedessen bekommen wir, anstatt uns auf dem Land (und nicht nur) zu erholen, Sehstörungen, beeinträchtigte Psyche und verdrehte Haltung von einem ständig abgerundeten Rücken in einer Neigung zu einem geliebten Gerät. Damit dies nicht passiert und Ihr Kind wirklich nutzbringend auf der Datscha verbracht hat, behalten Sie die Organisation der Fitness in der Datscha für Kinder oder gemeinsam mit ihnen im Auge
In einem Vorort gibt es dafür viele Möglichkeiten.
Zum einen können Kinder jeden Alters mit einfachen Gartenarbeiten, also Agrofitness, beschäftigt werden. Für die Kleinen kann das sein, Kartoffeln beim Pflanzen in Löcher zu werfen oder Gemüse während der Ernte zu sortieren. Ältere Kinder können bereits gebeten werden, Wasser zum Bewässern oder eine Kiste Setzlinge mitzubringen, beim Unkrautjäten zu helfen usw. Dies hat zwei Vorteile: Das Kind ist an der frischen Luft unterwegs und Sie können jede Hilfe bekommen, die Sie bekommen können.
Zweitens, Kinder auf jede erdenkliche Weise in Spiele im Freien, einschließlich Teamspiele, einbeziehen. Zu diesem Zweck wäre es schön, je nach Interessen und Hobbys Ihrer Familienmitglieder und Ihres Babys einen Tisch zum Tennisspielen im Hinterhof aufzustellen, eine Liegewiese zum Badminton- oder Tennisspielen bereitzustellen, ein Volleyballnetz aufzuhängen, einen Basketball klingeln oder ein Tor zum Fußballspielen aufstellen. Wenn möglich, leisten Sie Ihrem Kind Gesellschaft bei solchen Unterhaltungen, laden Sie benachbarte Kinder oder andere Mitglieder Ihrer Familie ein.
Drittens, ermutigen Sie zum Schwimmen im Pool (sofern auf dem Land verfügbar) oder im offenen Wasser. Neben den Vorteilen der Bewegung im Wasser ist Schwimmen auch eine wirksame Methode zur Abhärtung.
Viertens, stellen Sie sicher, dass Sie Übungen in Sportkomplexen einbeziehen, um die richtige Haltung zu bilden. Zu diesem Zweck wäre es gut, ein kleines Reck im Grünen, eine Turnleiter aus Holz oder Metall und noch besser eine schwedische Wand zu installieren. Hängeübungen sind am effektivsten, um die richtige Haltung des Kindes zu bilden oder bei Bedarf sogar zu korrigieren.
Fünftens ist die Datscha ein ziemlich geeigneter Ort, um einem Kind akrobatische Tricks beizubringen. Auf dem Vorgarten können Sie Ihrem Kind zum Beispiel beibringen, so beliebte Gymnastikelemente wie "Rad", "Schwalbe", "Birke", "Brücke", "Korb" usw. Solche statischen Übungen lehren das Kind, seinen Körper besser zu kontrollieren und es selbstbewusster zu machen.
Sechstens laden Sie Ihr Kind ein, Sie bei den Morgenübungen in der Datscha oder beim Turnen zu begleiten.
Hier sind einige Übungen, die Sie mit Ihrem Kind auf dem Land sinnvoll machen können.
Übung 1. Den Hals kneten
Zeigen Sie Ihrem Kind, wie es den Kopf nach links und rechts, vor und zurück neigt und dann den Kopf nach links und rechts dreht. Warnen Sie Ihr Baby, dass alle Bewegungen sauber und glatt sein müssen. Es ist besser, auf kreisende Bewegungen des Kopfes zu verzichten.
Übungsnummer 2. Kneten des Oberkörpers
Als Aufwärmübung für den Oberkörper schwingen Sie Ihre Arme, kreisen Sie mit den Schultern, neigen Sie den Körper nach rechts und links, vor und zurück. Auch für ein umfassendes Aufwärmen des Schulter- und Lendengürtels können Sie die Übung „Mühle“empfehlen. Normalerweise mögen es Kinder sehr. Zeigen Sie Ihrem Kind, wie es sich abwechselnd auf das eine oder andere Bein beugen und gleichzeitig mit den Händen die Bewegung der Mühlsteine nachahmen kann.
Übungsnummer 3. Kneten des Unterkörpers
Kniebeugen, Ausfallschritte abwechselnd an jedem Bein, Schwungbeine hin und her, seitlich eignen sich zum Aufwärmen für den Unterkörper. Das Kind wird die Übung "Fahrrad" sicher im Sitzen oder Liegen genießen, die durch das Sitzen vor der Mutter und das Schließen der Füße mit ihr durchgeführt werden kann.
Übungsnummer 4. Dehnen.
Beenden Sie Ihre Gelenkgymnastik unbedingt mit Dehnübungen. Dafür eignen sich Längs- und Quersplits sowie Halbsplits, die mit einer Gymnastikleiter, Lotuspose, einer lustigen Übung "Frosch" usw. ausgeführt werden können. Dehnen macht den Körper Ihres Kindes flexibler und hilft ihm, selbstbewusster durchs Leben zu gehen.
Verbringen Sie keine Zeit und Mühe für gemeinsame Fitness mit Ihrem Baby auf dem Land. Schließlich sind dies die kostbaren Minuten Ihrer Kommunikation, die Sie glücklich und gesund machen.
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