2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38
Die Zeit im Freien zu verbringen tut allen gut. Und auf der Datscha findet ständig Naturgenuss statt, denn außerhalb der Stadt wird ein langer, nicht anstrengender Spaziergang. Kinder auf dem Land zu finden ist sehr nützlich, denn es gibt eine ungewöhnliche Situation und rund um den jungen Sommerbewohner gibt es so viel Unbekanntes und Interessantes
Mahlzeiten auf dem Land
Im Sommer hilft eine Fülle von Gemüse und Obst im Land, Vitamine für Erwachsene und Kinder aufzufüllen. Es sei jedoch daran erinnert, dass die Verwendung von Vitaminen für die zukünftige Verwendung in Maßen erfolgen sollte. Im Vergleich zu anderen Jahreszeiten sollte die Zunahme der Menge an Gemüse und Obst in der Ernährung des Kindes 10-20 Prozent nicht überschreiten. Auch Allergien nicht vergessen. Kinder mit dieser Erkrankung sollten kein buntes Gemüse und Obst erhalten. Ein eigener Gemüsegarten und Garten ist ein ausgezeichneter Helfer für Eltern auf dem Land. Eigenes bedeutet jedoch nicht sauber, daher sollten Sie darauf achten, dass Kinder die Früchte nicht essen, ohne sie zu waschen, da Gemüse und Obst nicht nur schmutzig, sondern mit irgendeiner Art von chemischem Dünger verarbeitet werden können. Auch wenn Gemüse in Ihrer Nähe nicht verarbeitet wird, kann ein leichter böiger Wind bei der Verarbeitung Chemie aus benachbarten Gebieten mitbringen.
Die Ernährung des Kindes im Land sollte ausgewogen sein. Neben Gemüse und Obst sollten auch andere Lebensmittel in der Ernährung vorhanden sein.
Als Kohlenhydrate auf dem Land eignen sich Nudeln, die Kinder so sehr lieben, perfekt. Ihre verschiedenen Arten, Spaghetti, Muscheln, Hörner, Bögen, Röhren helfen, das Essen auch bei langer Zeit auf dem Land zu diversifizieren. Nudeln lassen sich sehr gut und lange ohne Kühlschrank an einem kühlen, trockenen Ort lagern. Viele kohlenhydratreiche Lebensmittel können aus Nudeln hergestellt werden. Es kann ein erster Gang zum Mittagessen oder eine Milchsuppe zum Abendessen sein, ein Nudelauflauf, eine Beilage oder als komplettes Gericht mit verschiedenen Saucen.
Vergessen Sie nicht Getreide, das auch eine Quelle für Kohlenhydrate und Ballaststoffe ist. Cerealien können zu Suppen hinzugefügt, als Beilage verwendet oder zum Frühstück zu Brei verarbeitet werden. Nach dem Öffnen der Packung ist es am besten, Getreide in einem fest verschlossenen Behälter aufzubewahren, der vor Insekten und Nagetieren schützt.
Fleisch sollte auch in der Ernährung des Kindes enthalten sein. Am besten decken Sie sich in der Datscha mit naturbelassenem Fleisch ein. Würste, Würste und andere Halbfabrikate werden nicht lange gelagert, daher sollten sie in den ersten Tagen mindestens eingenommen werden. Am einfachsten ist es, das Fleisch im Voraus zuzubereiten. In der Stadt muss es in Portionen aufgeteilt und in separaten Paketen verteilt und eingefroren werden. Es ist gut, sofort das Menü zu definieren und Fleischprodukte zu verpacken. Zum Beispiel Koteletts formen, Fleisch für Koteletts hacken, Hähnchen in Portionen schneiden und einfrieren. Dies spart nicht nur Zeit auf der Datscha, sondern macht auch das Rätselraten über das Kochen überflüssig.
Milchprodukte sind ein fester Bestandteil der Ernährung. Sie sind eine Protein- und Kalziumquelle, die Kinder so dringend brauchen. Da es sich jedoch um verderbliche Produkte handelt, lohnt es sich nicht, große Mengen davon zu bevorraten. Ausnahme sind Butter, Joghurt und sterilisierte Milch, diese Produkte haben eine längere Haltbarkeit. Sie können sich auch für vakuumverpackte Milchprodukte entscheiden, diese werden relativ lange gelagert.
Tee, Zucker, Salz und ein Minimum an Gewürzen können für die zukünftige Verwendung gekauft werden, da diese Produkte lange gelagert werden.
Auswahl an Produkten für ein Picknick
Ein Picknick ist ein wesentlicher Bestandteil der Datscha-Veranstaltung. Essen im Freien ist immer lecker. Wenn das Kind klein ist - bis zu einem Jahr, wird die Hauptnahrung des Landes natürlich immer noch Spezialnahrung sein. Nun, wenn die Kinder älter sind, ist es nicht schwer, Produkte für ein Picknick zu finden. Kein Picknick ist komplett ohne Grillen. Grundsätzlich wählen sie dafür fettes Schweinefleisch, aber für Kinder ist diese Fleischsorte, insbesondere über Holzkohle gebraten, nicht die gesündeste Delikatesse. Für Kebabs wählen Sie am besten Hühnchen, Fisch und Gemüse. Das Fleisch sollte auf gut erhitzten Kohlen gegart werden, am besten wickeln Sie den Kebab in Folie ein. So wird das Fleisch besonders zart und gart schneller, auch beim Backen in Folie muss kein Öl hinzugefügt werden und das Gericht gart im eigenen Saft. Kinder mögen Gemüse nicht sehr, um sie an die Verwendung dieser gesunden Produkte zu gewöhnen, können Sie die Kinder in den Kochprozess einbeziehen und die Gerichte so gut wie möglich dekorieren. Zum Beispiel kann Gemüse in Bonbonform in Folie gewickelt gebacken werden. Für Kinder wird es interessant sein, den Kochprozess zu beobachten und dann glücklich die Gemüse-Süßigkeiten zu entfalten. Fleisch am Spieß wird am besten mit Gemüse zubereitet. Die Produkte tauschen ihre Aromen aus und werden sehr malerisch. Es ist besser, den Fisch auf Holzspießen zu kochen, damit sich das zarte Fleisch leichter entfernen lässt. Wenn Sie Kinder mit Grill behandeln, sollten Sie auf die Marinade achten. Er sollte leicht und ohne viele Gewürze und Zusatzstoffe sein. Eine Marinade auf Basis von Kefir oder Naturjoghurt ist perfekt. Mit Hilfe von fermentierten Milchprodukten wird das Fleisch weich und zart. Als Dessert eignen sich Fruchtspieße. Zu den auf Holzspießen aufgereihten Früchten können Sie Marshmallow-, Marmelade- und Käsestücke hinzufügen.
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