2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38
Eine Auswahl an Rezepten für ein anderes Wirkungsspektrum ist für Sie zusammengestellt. Hier finden Sie eine detaillierte Beschreibung der Zusammensetzung und des Zwecks jedes Tees sowie wann und was zu trinken ist. Sie können wählen, was Sie brauchen: Stärkungsmittel, hilft bei magnetischen Stürmen, beruhigend, erweitert die Blutgefäße, lindert Kopfschmerzen und Erkältungen. Schauen Sie sich Kräuterbrühe und Teegetränke an, die bei Schlafproblemen und an heißen Tagen wirksam sind
Zusammensetzung der Teesammlung
Sie können unabhängig voneinander eine Kräutersammlung erstellen und gesunden Tee zubereiten. Dazu müssen Sie in der Lage sein, durch die Eigenschaften von Pflanzen zu navigieren. Sie können die Rohstoffe selbst abholen oder in der Apotheke kaufen. Jedes Rezept basiert auf traditionellem Tee (schwarz, gelb, grün).
Phytotherapeuten empfehlen, junge Triebe zum Brauen, Herbstblätter für Baumkulturen zu verwenden. Wissenschaftlern zufolge sind sie mit Anthocyanen gesättigt. Indikatoren für eine hohe Konzentration sind eine Farbänderung der Blätter zu Purpur- und Rottönen. Ziehen Sie allgemeine vorbeugende Rezepte in Betracht, die Sie täglich ohne Angst einnehmen können. Starke Kräuter wie Rainfarn sind dafür nicht geeignet.
Kräutertees für den täglichen Gebrauch enthalten milde Kräuter. Dies sind Blätter (Sprossen, Blütenstände) von Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren, Brombeeren, Iwan-Tee. Blätter von Apfel, Maulbeere, Birne, Kirsche sind ebenfalls von Vorteil. Besonders geschätzt werden Blumen von Linden, Ringelblumen, Kamille, Ringelblumen, Echinacea.
Um den Geschmack zu verbessern und mit nützlichen Eigenschaften anzureichern, werden dem Tee Minze, Jasminblüten, Rosen und Zitronenmelisse zugesetzt. Ysop, Anis, Klee, Motherboard usw. sind in Kräutergetränken beliebt.
Wann sollte man Kräutertee trinken?
• Abends, um Stress abzubauen, sich zu beruhigen, zu entspannen, Tee mit Minzblättern, Himbeere, Zitronenmelisse, Johanniskraut zu trinken. Kirschblatt, Ivan-Tee funktioniert gut am Abend.
• Am Morgen Tee mit Lavendel, Klee, Angelika, Zitronengras, Erdbeerblatt machen. Eine Tasse wird leicht tonisieren.
• Im Winter Experten empfehlen die Herstellung von angereicherten Kräutergetränken. Sie müssen mindestens zwei oder drei der aufgeführten enthalten. Vogelbeere, Sanddorn, Berberitze, Hagebuttenfrüchte. Das Blatt von Himbeere, Brennnessel, schwarzer Johannisbeere, Brombeere funktioniert super.
• Sommer Es besteht die Möglichkeit, frische Kräuter zu verwenden, also geben Sie ihnen den Vorzug. Keine getrockneten Rohstoffe können eine frische Ernte ersetzen.
Die beliebtesten Kräutertee-Rezepte
Multivitamin-Tee
Die Pflanzenbestandteile werden zerkleinert und mit schwarzem Tee kombiniert. Die resultierende Mischung wird 15 Minuten lang in einer Teekanne aufgegossen. Das Getränk ist relevant für Schwindel und Kopfschmerzen. Die Kollektion besteht aus Kirschblättern, Brombeeren, Birke, Iwan-Tee, Thymian, Minze, Sanddorn (alles in 1 Esslöffel eingenommen). Je 2 Esslöffel: Oreganoblätter, Walderdbeeren, Weidenrinde. Schwarzer Tee, in diesem Verhältnis - 10 EL / l oder nach Geschmack.
Grüner Tee mit Minze
Hilft idealerweise bei Beschwerden durch Veränderungen des Luftdrucks, in Tagen mit Magnetstürmen. Erweitert die Blutgefäße, lindert Kopfschmerzen. Wirkt schnell, Symptome verschwinden in einer halben Stunde. Für eine halbe Liter Teekanne reichen eine Tasse grüner Tee und die gleiche Menge gehackte frische Minze (getrocknet 1 TL/l).
Duftender beruhigender Tee
Dieses Getränk hilft, nervöse Anspannung zu lindern und dient als milde Schlaftablette. Bei diesen Problemen wird empfohlen, täglich 1-2 mal eine Tasse zu trinken. Zum Aufbrühen in einer halben Liter Teekanne nehmen Sie 2 Esslöffel Erdbeerblätter, schwarzen Tee.1 EL / l Hagebuttenblüten, Heideblüten, Oregano. Die Dosierung ist für getrocknete Rohstoffe angegeben.
Grüner Tee mit Hagebutten
Es wird verwendet, um die Immunität zu stärken, Kopfschmerzen zu lindern, bei verminderter Leistung, Erkältungen, Schwindel, Vitaminmangel. Es wird empfohlen, lange vor den Mahlzeiten (2-3 Stunden) ohne Zucker zu trinken, Sie können es mit Marmelade, Trockenfrüchten und Honig probieren.
Hergestellt auf der Basis von grünem Tee (200 g) und getrockneten Pflanzen. Unter Beibehaltung der Proportionen 10 g Johanniskraut, Huflattich, Lindenblüte, Minze, Oregano, Eisenkraut, Baldrianwurzel einnehmen. Hagebuttenfrüchte - 40 g In eine Teekanne reicht es aus, einen EL / l der resultierenden Masse zu geben, es ist besser, 20-30 Minuten unter einem Handtuch zu bestehen.
Pfefferminztee
Ein ideales Mittel gegen erhöhte Gasproduktion, träge Darmfunktion. Lindert Entzündungen in der Blase, den Nieren. Reduziert den Appetit, löscht den Durst. Für eine kleine Teekanne reicht ein Esslöffel getrocknete Minze, frischer können Sie beliebige Teeblätter hinlegen oder darauf verzichten. Bestehen Sie auf jeden Fall auf 15 Minuten.
Belebender, erfrischender TeeNS
Ein unverzichtbares Getränk für heiße Tage. Es wird verwendet, um die Leistung zu verbessern, zu straffen. Auf der Basis von grünem Tee zubereitet. Alles wird in der gleichen Dosierung eingenommen: Teeblätter, Hagebutten, Berberitze + eine Prise chinesisches Zitronengras. Bestehen Sie auf klassische Weise.
Wärmender Tee
Die ersten Anzeichen von Erkältung und Schüttelfrost werden durch eine Tasse wärmendes Getränk, das auf der Basis von schwarzem Tee hergestellt wird, beseitigt. Himbeerblätter, schwarze Johannisbeerblätter, ein paar Nelken, eine Prise Zimtpulver und Ingwer zu den Teeblättern geben. Heiß trinken. bei erhöhten Temperaturen nicht zu empfehlen.
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