2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38
Der Sommerbewohner wachte morgens auf und lief zuerst in den Garten, um zu sehen, ob die zarten Blätter frischer Setzlinge, die in der Nacht zuvor gepflanzt wurden, vom Nachtregen festgenagelt waren; ob es eine Invasion von Nacktschnecken auf jungem Kohl gibt; ob die Blätter des frisch gesäten Rettichs erschienen sind. Zwischen den Beeten gelaufen, irgendwo lockerte er sich, irgendwo goss er Mulch ein, irgendwo legte er einen Pflock unter einen gebogenen Busch. Ich kehrte mit einem Bund frischen Dill zum Frühstück ins Haus zurück, und es war bereits Mittagszeit auf der Uhr
Erkenntnisse ängstlicher Wissenschaftler
Es scheint, dass die Menschen heute gesund und vital sein sollten, weil das Leben wohlhabender geworden ist, Nahrung und Vitamine leichter zugänglich sind, aber das beobachtete Bild gibt keinen Optimismus. Die Schwächung der Immunität der Menschen und die Auswirkungen von Stress auf das Nervensystem erregten die Aufmerksamkeit von Wissenschaftlern, die sich entschlossen, Forschungen durchzuführen und die Gründe für diesen Zustand zu ermitteln.
Stellen Sie sich ihr Erstaunen vor, als einer der Gründe dafür war, dass viele Menschen das traditionelle Frühstück in ruhiger Atmosphäre im Kreise ihrer Lieben ablehnten. Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die die Erfahrungen früherer Generationen nicht vergessen haben und jeden Morgen mit dem Frühstück beginnen (natürlich nach den morgendlichen Hygienemaßnahmen), eine ausgezeichnete Immunität und starke Nerven haben, die keinem Stress erliegen.
Notfallstatistik und Frühstück
Kumulierte Statistiken über Verkehrsunfälle stimmten auch für das Frühstück. Die Zahlen zeigten deutlich, dass Menschen, die morgens nicht frühstücken, häufiger in Autounfälle geraten.
Frühstück und menschliche Leistung
Je genauer das menschliche Gehirn arbeitet, desto effektiver sind die Ergebnisse menschlicher Arbeit. Und die Arbeit des Gehirns scheitert, wie Wissenschaftler herausgefunden haben, ohne Frühstück.
Wer ohne Frühstück seine Arbeit aufnimmt, kann sich nicht richtig auf die anstehende Aufgabe konzentrieren. Er hat einfach nicht die notwendige Energiezufuhr im Körper, um die Arbeit effizient zu erledigen. Es stellte sich heraus, dass das morgendliche Frühstück die Leistungsfähigkeit des menschlichen Körpers um etwa dreißig Prozent steigert. Es ist sinnlos, mit Wissenschaftlern zu streiten.
Frühstück gegen Übergewicht
Menschen, die das Frühstück verweigern, um Gewicht zu verlieren, führen ihren Körper in die Irre.
Die Natur hat den menschlichen Körper mit solcher Präzision und Perfektion geschaffen, dass alle Prozesse in ihm miteinander verbunden sind. Ein Mensch, der morgens aus dem Bett aufsteht und glaubt, sein Körper sei wach und bereit für die Arbeit, ist weit von der Wahrheit entfernt. Für die Arbeit benötigt der Körper Energie, die durch die Nahrung bereitgestellt wird. Je früher Nahrung in eine Person gelangt, desto schneller beginnen die Stoffwechselprozesse, die Fette abbauen, zu funktionieren. Die Wahrscheinlichkeit, dass Fett an Hüfte und Taille faltet, ist geringer.
Merken:
Die zum Frühstück verzehrten Lebensmittel werden vom Körper spurlos verzehrt
Frühstück versus Mittagessen Kalorien
Wer das Frühstück ablehnt, verspürt viel früher Hunger als wer gewissenhaft gefrühstückt hat.
Daher verbrauchen die ersten, die zum Mittagessen kommen, getrieben von einem Hungergefühl bis zu 400 Kalorien mehr (laut Experten, die an der Erarbeitung von Methoden für eine rationelle menschliche Ernährung beteiligt sind). Und sie haben viel weniger Zeit, die zusätzlichen Kalorien zu verdauen.
Menschen, die morgens gefrühstückt haben, haben die Morgenkalorien bereits verbraucht und nehmen mittags 400 Kalorien weniger zu sich. Verstehst du jetzt die Vorteile von Morgenbrei, einer Portion Omelett oder ein paar gekochten Eiern zum Frühstück?
Das Frühstück ist der Schlüssel zu guter Laune für den ganzen Tag
Neben der Tatsache, dass die Nahrung am Morgen wie ein magischer Schlüssel den gesamten menschlichen Körper aktiviert und auf einen fruchtbaren Arbeitstag vorbereitet, lädt ein gemeinsames Frühstück mit den Liebsten mit guter Laune ein, macht fit für eine optimistische Welle. Eine solche Person hat keine Angst vor Stress und Depressionen.
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