2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38
Sie können Ihre Gesundheit mit regelmäßiger Nahrung verbessern. Zur Stimulierung des Immunsystems biete ich einfache aber effektive Rezepte an
Getränke zur Stärkung der Immunität
Vitamintees, Aufgüsse, Abkochungen stärken das Immunsystem, bauen Stress ab, erhöhen die Widerstandskraft gegen Krankheiten und normalisieren den Vitaminhaushalt. Sie werden zur Vorbeugung von saisonalen Krankheiten (ARVI, Erkältungen, Grippe) eingenommen.
1.
Hagebuttenaufguss. Es wird in einer Thermoskanne zubereitet, pro 100 g Trockenfrüchte wird 1 Liter kochendes Wasser genommen. Die Infusionszeit beträgt 2-3 Stunden. Sie können es mit Honig süßen und eine Zitronenscheibe hinzufügen. Nach den Mahlzeiten einnehmen.
2.
Zitronenaufguss mit Sanddorn. Pro Liter Wasser werden 3 EL verwendet. l. gehackter Sanddorn. Mit kochendem Wasser übergießen, eine halbe Stunde einwickeln. Nach dem Abseihen 2-3 Zitronenspalten und Honig hinzufügen. Der Kurs dauert 7-10 Tage, täglich 200 ml einnehmen.
3.
Zitronen-Ingwer-Tee. Verwenden Sie 1 TL für eine große Tasse. geriebene Ingwerwurzel, eine Viertel Zitrone mit Haut. Zitrone und Ingwer (250 ml) mit kochendem Wasser übergießen, abkühlen lassen, Honig abschmecken. Morgens vor dem Frühstück trinken.
4.
Infusion von Viburnum und Hagebutte mit Kräutern. Getrocknete oder frische Produkte zu gleichen Anteilen: Zitronenmelisse, Hagebutten, Salbei, Viburnum. Für eine Infusion von 0,5 Litern werden 2,5 EL verwendet. l. Mischungen. In einer Thermoskanne mindestens 2 Stunden aufbrühen. Nach dem Abkühlen werden 2 Tropfen Sanddornöl in das Glas gegeben. Erhöht effektiv die Immunität, es wird während der Zeit saisonaler Viruserkrankungen empfohlen.
5.
Kohl Kwas. Sauerkrautgurke hat einen hohen Gehalt an nützlichen Bakterien und Vitamin C und wird als probiotisches Getränk verwendet. Gewürze und Zucker werden nach Geschmack hinzugefügt.
6.
Kiefernnadelgetränk. Gießen Sie gehackte Fichten- oder Kiefernnadeln (1 Glas) mit einem Liter kaltem Wasser. Bestehen Sie 3 Tage im Kühlschrank. Zitronensaft abseihen. 2 mal täglich 100 ml trinken.
7.
Ein Sud aus Fichtennadeln. Zum Kochen eignen sich frisch geerntete und getrocknete Nadeln. Für 400 ml Wasser werden 2 EL verwendet. l. All dies wird 20 Minuten lang gekocht und eine halbe Stunde lang infundiert. Nach dem Abseihen können Sie Honig, Marmelade oder Zucker hinzufügen. Es reicht aus, 1 Glas des Getränks auf einmal oder in Teilen pro Tag zu trinken.
8.
Cranberrysaft. Ein Pfund Beeren muss zerkleinert und der Saft ausgepresst werden. Preiselbeertrester wird 3 + 5 Minuten in 2 Liter Wasser gekocht. Der restliche Saft wird in die abgeseifte Lösung gegossen, das Fruchtgetränk wird nach Geschmack gesüßt. 2-3 mal täglich 100-200 ml trinken.
9.
Lorbeerbrühe. Kochen Sie 10-15 Lavrushka-Blätter in 300 ml Wasser 5 Minuten lang. Wickeln und aufbewahren, bis es vollständig abgekühlt ist (besser in einer Thermoskanne). Nehmen Sie 30 Tage für 1 EL. l. 3 mal täglich.
10.
Tinktur aus Fingerkraut. Sumpf-Fingerkraut ist ein starkes Immunstimulans. Bei Problemen mit der Immunität wird die Alkoholtinktur monatlich (3 mal täglich, 1 TL) getrunken. Hergestellt aus getrockneten Kräutern 60 g + 0,5 Liter Wodka. Bestehen Sie eine Woche lang in einem dunklen Raum.
11.
Echinacea purpurea Abkochung. Verwendet vor den Mahlzeiten 3 mal / Tag für 1 EL. l. Zubereitet in einer Menge von 200 ml Wasser + 2 EL. l. trockene Rohstoffe. Eine halbe Stunde im Wasserbad kochen. Nach dem Kochen abseihen und Wasser auf das ursprüngliche Volumen geben. Das Getränk verliert seine wohltuende Wirkung zwei Tage lang nicht, wenn es im Kühlschrank aufbewahrt wird.
12.
Echinacea-Tinktur. Es wird in Kursen (2-3 Wochen), 20 Tropfen mit Wasser verdünnt, dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen. Sie können den Kurs nach einer Woche Pause wiederholen. Die Tinktur wird innerhalb von 6 Tagen zubereitet. Für 0,5 Liter Wodka werden 50 g Rohstoffe verwendet.
Natürliche Produkte für das Immunsystem
Sie können Ihre Gesundheit mit Trockenfrüchten, Nüssen, Gemüse und anderen Lebensmitteln verbessern. Sie werden zerkleinert und in Form einer leckeren Vitaminmasse eingenommen. Solche Mischungen wirken effektiv, Erwachsene nehmen mit Esslöffeln, Kinder - mit Teelöffeln. Ich biete 2 Rezepte an.
1.
Trockenfrüchte mit Zitrone. Alle Zutaten werden durch einen Fleischwolf geführt. Sie müssen 3 Zitronen und jeweils 300 g anderer Produkte kochen: getrocknete Aprikosen, helle Rosinen, Walnüsse, Pflaumen.1-3 EL zu der zerkleinerten Masse geben. l. Honig. Es wird eine Stunde vor den Mahlzeiten oder morgens auf nüchternen Magen eingenommen. Ohne Qualitätsverlust kann das fertige Produkt in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank gelagert werden.
2.
Nüsse mit Äpfeln … Mahlen Sie Äpfel auf einer Reibe, zerkleinern Sie Walnüsse oder mahlen Sie sie in einer Kaffeemühle. Jedes Produkt wird 100 g + 1 EL genommen. l. Honig + Saft von 2 Zitronen. Empfang vor den Mahlzeiten 2-3 mal / Tag.
Zur Verwendung können Sie ein beliebiges Rezept wählen. Bei chronischen Erkrankungen, Schwangerschaft, Allergieneigung zugelassene Produkte verwenden oder Arzt aufsuchen.
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