2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38
Für die Gesundheit der Haare ist es wichtig, sie nicht nur richtig zu pflegen, sondern auch gut zu essen. Früchte in der Ernährung sind eine große Hilfe für die Gesundheit des ganzen Körpers. Einige von ihnen sind jedoch besonders vorteilhaft für das Haar
Es gibt unterschiedliche Gründe, warum Männer und Frauen Haare verlieren. Bei Frauen ist dies am häufigsten eine Schwangerschaft oder Menopause: Sie verändern den Hormonspiegel, was eine häufige Ursache für dünner werdendes und schwaches Haar ist. Bei Männern tritt Haarausfall am häufigsten auf genetischer Ebene auf. Laut medizinischen Indikatoren kann die Verschlechterung des Haarwuchses und der Haarkondition beeinflusst werden durch: hohes Cholesterin, Bluthochdruck, Stress.
Bei dünner werdendem Haar ohne ernsthaften äußeren Einfluss (z. B. Chemotherapie) kann die Kahlheit ziemlich lange dauern - etwa 15-25 Jahre. Während dieser Zeit können Sie Ihren Lebensstil radikal ändern, Ihre Gesundheit verbessern und Haarausfall auf natürliche Weise verhindern. Darüber hinaus gibt es Früchte, die laut wissenschaftlicher Forschung helfen können, das Haar zu stärken.
Wie können Früchte Haare retten?
Der Glatzenbildungsprozess ist am häufigsten mit einer Schwächung der Haarfollikel verbunden. Bis jetzt gibt es kein perfektes Heilmittel für Kahlheit. Die Wissenschaft weiß nicht, wie man Haarfollikel wiederherstellt, um das Haarwachstum fortzusetzen. Wissenschaftler haben jedoch ein Enzym entdeckt, das ein schnelles Haarwachstum auslösen kann.
Es stellt sich heraus, dass einige Beeren und Früchte, die zur potenten Gruppe der JAK-Blocker gehören, reich an solchen Enzymen sind. Diese Früchte sind reich an Ellagsäure, einem Kinasehemmer, der Haarausfall bekämpfen kann.
Um Ihr Haar zu stärken, zu verbessern und Kahlheit vorzubeugen, müssen Sie die folgenden Früchte essen:
1. Brombeere
Kleine Brombeeren sind vollgepackt mit Nährstoffen. Köstliche Beeren enthalten viel:
* Vitamin C (100 Gramm Beeren enthalten 35% des Tagesbedarfs).
* Ballaststoffe (100 Gramm enthalten 14% der empfohlenen Tagesmenge).
* Vitamin A, E, K.
* Vitamin B.
* Antioxidantien.
* Mineralstoffe (Kupfer, Mangan, Kalium, Niacin, Folsäure).
Neben Vitaminen und Mineralstoffen enthalten Brombeeren Ellagsäure, die für die Blockierung des Enzyms in den Haarfollikeln verantwortlich ist. Es enthält Phytonährstoffe - Substanzen, die Alterungsprozessen, der Entstehung von Krebs und neurologischen Erkrankungen vorbeugen. Es wird empfohlen, dem Morgenbrei eine Handvoll Brombeeren hinzuzufügen.
2. Boysenberry (eine Mischung aus Brombeeren und Himbeeren)
Beeren, eine Mischung aus Brombeeren und Himbeeren, enthalten auch Ellagsäure, die das Haarwachstum unterstützt. Diese Beeren sind auch reich an Mangan, Folsäure und Vitamin K.
3. Feijoa
Diese exotische Frucht ist bekannt für ihre reichen Reserven an Vitamin C und Kalium. Die in Feijoa enthaltenen Saponine senken den Cholesterinspiegel im Blut und haben antitumorale Eigenschaften. Aus den Früchten kann Sirup oder Marmelade für den täglichen Gebrauch hergestellt werden.
4. Granatapfel
Granatapfel ist eine sehr gesunde Frucht. Die Einnahme von Granatapfelkernen oder hochwertigen frischen Säften kann helfen, die Stärke und Gesundheit Ihres Haares wiederherzustellen.
5. Hagebutte
Kleine Früchte des Strauches - Hagebutten haben medizinische Eigenschaften. Sie enthalten viel Vitamin C, viel Mangan und Kalzium. Am häufigsten werden Hagebutten als Tee, Sirup oder Marmelade verwendet. Gereinigtes Hagebuttenöl hat eine starke Anti-Aging-Wirkung und wird daher als Naturprodukt in Hautpflegeprodukten verwendet.
Mit Hagebuttenöl werden die Haarwurzeln massiert, um ihr Wachstum zu verbessern. Es wird empfohlen, die Hautreaktion auf Hagebuttenöl zu testen, indem Sie es zuerst auf eine kleine Hautpartie auftragen. Das ätherische Hagebuttenöl liefert JAK hemmende Ellagsäure an die Haarfollikel durch eine Kopfmassage.
6. Erdbeeren
Erdbeeren sind wie andere ähnliche Beeren (z. B. Erdbeeren) reich an Vitamin C, Folsäure, Kalium und Mangan. Diese Beere gilt als universell, sie wird in jeder Form verwendet - frisch, in Kompott und Marmelade, zu Tee, Teig, Fruchtdesserts.
Wenn Sie die oben genannten Früchte oft in Ihre normale Ernährung aufnehmen, bringt dies viele Vorteile für den Körper, insbesondere die Gesundheit der Haare. Diese Früchte helfen, das Haarwachstum wiederherzustellen, gesunden Glanz wiederherzustellen, Haarausfall zu verhindern und gleichzeitig dem Körper bei der Bekämpfung vieler anderer Probleme zu helfen.
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