Daching Ist Ein Garant Für Seelisches Wohlbefinden

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38

Foto: Foto von: Preve Beatrice

Die Sommerbewohner sind größtenteils fröhliche und fröhliche Menschen. Woher kommt diese Fähigkeit, sich zu freuen und optimistisch zu bleiben, egal was kommt?

Erstens ist es das Ergebnis regelmäßiger Interaktion mit der Natur. Die Sommerbewohner beobachten die Pflanzen, die ihren Weg von einem Getreide zu einer ausgewachsenen Fruchtpflanze gehen, mit ihnen durch dieses Wachstum. Die Fähigkeit, sich zu freuen, zu staunen und zu beobachten, ist den Kindern inhärent. Für Erwachsene ist es oft schwierig, im Trubel stehen zu bleiben und sich wie bei Kindern mit offenen Augen umzusehen. Und ein Mensch, der auf der Erde lebt und mit seinen eigenen Händen Getreide anbaut, bleibt diese Fähigkeit. Solche Menschen haben auch im Alter einen klaren, vernünftigen Blick. Sie sind weniger von verschiedenen Krankheiten betroffen, die bei Liebhabern der Sofaruhe vorkommen. Frische Luft, saubere selbst angebaute Produkte – auch das schenkt Gesundheit und damit Freude.

Gartenarbeit – Unkraut jäten, mulchen, gießen, graben, ernten – das sind echte meditative Praktiken, die Gehirn und Nervensystem entlasten. Außerdem findet es an der frischen Luft statt – abseits von Stadtstau und klimatisiertem Büromikroklima. Monotone mühevolle Arbeit stoppt den Gedankenfluss im Kopf oder hilft im Gegenteil, in Gedanken einzutauchen. Allein mit sich selbst, unter dem Gezwitscher der Vögel und dem Rascheln der Blätter - ungewöhnliche Lösungen werden im Kopf geboren, unlösbare Probleme werden freigesetzt. Es kann sehr schwierig sein, im urbanen Rhythmus der Selbstbeobachtung zu frönen, und auf der Datscha gibt es alle Voraussetzungen dafür.

Der Sommerbewohner hat es nicht eilig, es sei denn, er hat einen Hektar Garten. Für eine gute Gemütsverfassung reichen 3-5 Hektar Land, auf dem sich alle notwendigen Gemüse, Kräuter und Heilkräuter bequem befinden. Große Arbeitsmengen belasten eher die Psyche und zerstören den Körper. Aus diesem Grund sind Bücher mit Ratschlägen, wie Sie mit minimalem Aufwand für den Garten arbeiten und hohe Erträge erzielen, bei den Sommerbewohnern so beliebt. Geben Sie sich auch keine überwältigenden Aufgaben. Anstatt einen Garten zu graben, mieten Sie einen Traktor mit einem Cutter oder graben Sie mit einem flachen Cutter an der Oberfläche. Tragen Sie keine Gewichte auf sich selbst - all dies wirkt sich nachteilig auf die Gelenke und die Wirbelsäule aus. Immerhin gibt es Gartenkarren. Überlasten Sie nicht Rücken, Knie, Brust, Nacken. Machen Sie pünktliche Arbeitspausen - mindestens einmal jede halbe Stunde. Monotones Arbeiten ermüdet schneller - Aufgaben wechseln, verschiedene Muskelgruppen belasten und Aufwärmen nicht vergessen - Dehnen vor und nach der Arbeit. Nehmen Sie nach einem heißen Arbeitstag ein Bad oder reiben Sie Ihren Körper mit einem Honig-Salz-Peeling ein, es reinigt die Haut gut von Salzen und Schweiß.

Unsere Psyche und unser physischer Körper sind untrennbar miteinander verbunden. Eine gesunde Psyche ist ein gesunder Körper, ein robuster Körper ist eine starke Psyche und die Fähigkeit, Stress auszuhalten. Ständige körperliche Aktivität an der frischen Luft temperiert. Die Muskeln sind in guter Verfassung, was besonders für Menschen über 40 wichtig ist, da in diesem Alter die Gesundheit zu versagen beginnt, verschiedene chronische Krankheiten auftreten. Bisher halten die Großmütter, die ihren Haushalt führen, bis zu 80 Jahre alt, ihren Garten in Ordnung und ernten reiche Ernten. Aber sobald sie aufhören, taucht ein Haufen Probleme und Wunden auf.

Westliche Wissenschaftler haben sogar einige mysteriöse Bodenbakterien entdeckt, die bei der Einnahme Serotonin, das Glückshormon, produzieren. Das gleiche Serotonin, das nach einem Stück Kuchen oder Brownie Euphorie auslöst. Es stellt sich heraus, dass Menschen, die gerne viel im Boden graben, auf den Gemüsegarten und die darin lebenden Bakterien angewiesen sind. Es sieht aus wie eine Fantasie, aber es klingt wunderschön. Außerdem ist das Bakterium harmlos und Freude hat noch niemanden gestört.

Ein Hobby haben - eine aufregende Aktivität macht das Leben heller, eine Person setzt Prioritäten, damit ihre Lieblingsbeschäftigung im Tagesablauf vorhanden ist. Gärtnern hat auch positive Ziele - gesunde Pflanzen anzubauen, zu ernten, zu ernten und für den Winter zu liefern. Ein Rentner hat oft keine konkreten Ziele - Kinder haben ihre Familie, ihre Karriere hinter sich. Um die Lust am Leben nicht zu verlieren, nicht depressiv zu werden und sich Sorgen um Wunden zu machen, sind Ziele lebenswichtig. Und die Entscheidung, mit der Gartenarbeit zu beginnen, scheint ein guter Ausweg zu sein. Wenn Sie gelangweilte, aber immer noch recht aktive Eltern im Ruhestand haben, geben Sie ihnen eine Datscha außerhalb der Stadt. Und die Eltern werden gesund sein, und Sie - mit einer sauberen, gesunden, man könnte sagen, biologischen Ernte.

Ein gutes Zeichen dafür, dass Sie die richtige Gartenarbeit machen und Ihre Psyche heilen, ist das Ende des Tages. Denken Sie vor dem Schlafengehen an all die nützlichen Dinge, die Sie im Garten und in den Betten getan haben. Wenn Ihre Gedanken Freude, Frieden und Freude an den erzielten Ergebnissen wecken, sind Sie auf dem richtigen Weg.

Fröhliches und heilendes Dachen für Sie!