10 Gründe, Ingwerwasser Zu Trinken

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38

Viele Menschen wissen um die Vorteile von Wasser mit Zitrone. Hast du versucht, Ingwer ins Wasser zu geben? Die regelmäßige Einnahme dieses Getränks ist laut orientalischer Volksmedizin sehr wohltuend für die Gesundheit, stärkt das Immunsystem und verbessert das Wohlbefinden. Was sind seine Vorteile?

Volksheilmittel mit Ingwer waren ursprünglich in Südostasien verbreitet, woher es stammt. Viele Jahrhunderte lang wurde es Tee zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt, und sie tranken damit Wasser. Ingwer ist heute aufgrund der Fülle an Nährstoffen und Mineralien (Magnesium, Kalium, Kupfer usw.) in seiner Zusammensetzung beliebt. Es ist reich an Vitamin A, E, C und hat antibakterielle, entzündungshemmende Eigenschaften. Hier sind einige Gründe, täglich Ingwerwasser zu trinken:

Beruhigt den Magen

Dies ist einer der Hauptverdienste des Ingwerwassers, das von alten Heilern geschätzt wurde. Ingwerwasser ist gut gegen Magenverstimmung, Blähungen und Blähungen. Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer können Magenkrämpfe, Durchfall und Übelkeit reduzieren.

Reduziert Muskelschmerzen

Ingwerwasser ist gut zum Trinken nach und während des Trainings. Dies reduziert Muskelkater nach dem Training und beschleunigt die Erholung des Körpers. Dies liegt an den entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer.

Gut fürs Gehirn

Ingwer enthält eine Verbindung namens 6-Shogaol. Es reduziert die Wirkung von Chemikalien, die Neuronen schädigen, und schützt so das Gehirn vor toxischen Elementen und Entzündungen.

Verhindert Grippe

Das tägliche Trinken von Ingwerwasser kann eine gute Vorbeugung gegen Grippe und Erkältungen sein. Dies liegt daran, dass Ingwer für seine antimykotischen und antiviralen Eigenschaften bekannt ist, die das Immunsystem stärken. Und dies ist der wichtigste Schritt zum Schutz vor Influenza und SARS.

Lindert Kopfschmerzen

Wasser selbst ist ein wirksames Mittel zur Linderung von Kopfschmerzen, ebenso wie Ingwer. Durch die Kombination dieser nützlichen Inhaltsstoffe können Sie eine wirksame Mischung zur Reduzierung von Kopfschmerzen erstellen.

Reduziert das Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken

Obwohl die Forschung in diesem Bereich noch nicht vollständig abgeschlossen ist, haben viele Wissenschaftler einen Zusammenhang zwischen dem Trinken von Ingwerwasser und der Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gefunden.

Hilft bei morgendlicher Übelkeit

Übelkeit am Morgen ist ein häufiges Symptom einer frühen Toxikose. Es ist sehr unangenehm, es zu ertragen. Ein Glas Ingwerwasser, das morgens oder abends auf nüchternen Magen getrunken wird, kann gegen Übelkeit helfen. Wie Vitamin B6, das Schwangeren mit Toxikose häufig empfohlen wird, kann Ingwer unangenehme Symptome fast sofort lindern.

Reduziert Arthritis-Schmerzen

Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann Ingwerwasser bei täglicher Einnahme Schmerzen lindern, die mit der Entwicklung von Arthritis, Gicht, Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis verbunden sind. Diese Methode wird auch eine gute Vorbeugung gegen Gelenkerkrankungen sein.

Hilft Krebs vorzubeugen

Es gibt Pflanzen und Lebensmittel, die laut moderner Forschung dazu beitragen, das Krebsrisiko zu senken. Ingwer ist nicht der letzte auf dieser Liste. Natürlich kann dieses Produkt keinen vollständigen Schutz vor Onkologie garantieren. Das tägliche Trinken eines Glases Wasser mit Ingwer kann jedoch das Risiko verringern, an Krebs zu erkranken, insbesondere an Dickdarm-, Eierstock-, Brust-, Haut- und Bauchspeicheldrüsenkrebs.

Normalisiert den Blutzucker

An sich wurde Ingwer immer wieder in die Liste der Lebensmittel aufgenommen, die für Diabetiker und zur Vorbeugung von Diabetes nützlich sind. Ingwer reduziert die Insulinempfindlichkeit und hilft, diese freizusetzen, hat eine gute Wirkung auf den Stoffwechsel. Menschen, die zuckersenkende Medikamente einnehmen, sollten jedoch beim Verzehr von Ingwer äußerst vorsichtig sein, da sonst der Blutzuckerspiegel stark absinken kann, was gesundheitsgefährdend ist. Am besten trinkt man Wasser mit etwas Ingwer.

Schützt vor Sonnenlicht

Natürlich werden Sie Ihre Haut mit Ingwerwasser allein nicht vor übermäßigem Sonnenbrand schützen können: Sie müssen weiterhin Sonnenschutzmittel verwenden. Aber laut Studien kann Ingwer schädliches ultraviolettes Licht absorbieren. Bei regelmäßiger Anwendung von Ingwerwasser steigt die Produktion von Antioxidantien, die die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers gegen ultraviolette Strahlung bilden.