Die Vorteile Von Erdbeeren Und Erdbeeren Im Winter

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38

Der Winter ist kein Grund, leckere und so gesunde Gartenbeeren abzulehnen. Umsichtige Hausfrauen müssen im Sommer mehrere Behälter mit frisch gepflückten Erdbeeren oder Erdbeeren ins Gefrierfach geschickt haben. In der Wintersaison bei Erkältungen und Infektionen sind Beerensnacks eine hervorragende Vorbeugung

Laut wissenschaftlicher Forschung verlieren gefrorene Beeren ihre ernährungsphysiologischen und wohltuenden Eigenschaften nicht und stehen ihren frischen Gegenstücken praktisch nicht nach. Außerdem sind sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen und können sogar einige Medikamente ersetzen.

Beeren sind zu jeder Jahreszeit eine köstliche Delikatesse, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirkt. Erdbeeren und Erdbeeren sind besonders reich an Vitaminen. Diese Beeren enthalten fast alle nützlichen Substanzen, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken. Daher wird empfohlen, sie während der Erkältungs- und Infektionssaison in Ihre Ernährung aufzunehmen, um Ihre Gesundheit in guter Form zu erhalten.

Ein duftender Snack ohne zusätzliche Pfunde

Erdbeeren können gute Laune und eine schlanke Figur bringen. Im Gegensatz zu anderen Beeren enthalten Erdbeeren nur 1% organische Säuren, die Sodbrennen und Blähungen verursachen können. Daher kann diese Beere auch von Personen gegessen werden, die an Gastritis mit hohem Säuregehalt und Kolitis leiden, aber natürlich das Maß einhalten.

Erdbeeren enthalten bis zu 12% nützliche Kohlenhydrate wie Fruktose und Glukose. Sie wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus, geben einer Person viel Energie. Erdbeeren sind gut für die Arbeit, da sie die Effizienz steigern und verlorene Kraft auffüllen können. Fruktose, die in dieser Beere enthalten ist, ist weniger wirksam bei der Erhöhung des Blutzuckerspiegels als Saccharose. Daher müssen Sie sich keine Sorgen um zusätzliche Pfunde machen.

Wenn Sie ein paar Kilo abnehmen möchten, müssen Sie diese kalorienarme Beere in Ihre Ernährung aufnehmen. Die Erdbeerdiät hilft, den Körper von Giftstoffen und Toxinen zu reinigen und gleichzeitig die Versorgung mit Vitaminen zu erhöhen. Einmal in der Woche ist es sinnvoll, zur Erholung einen Erdbeerfastentag einzulegen. Diese Beere kann natürlich den ganzen Tag gegessen werden, wenn keine Allergie besteht. Andernfalls muss diese Delikatesse für eine Weile von Ihrem Speiseplan ausgenommen und dann in Maßen und nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.

Beere vor Freude

Dank Erdbeeren wird im Blut das Lusthormon Endorphin produziert. Aufgrund dieses wunderbaren Hormons steigt die Stimmung und die Person wird sich großartig fühlen. Diese Beere enthält nur eine Schockdosis Vitamin C, die nicht nur Erkältungen, sondern auch Stress vorbeugen kann.

Dank dieses Vitamins kann eine Person jede Aufregung leicht bewältigen und die Arbeit der grauen Zellen im Körper wiederbeleben. Der Stoffwechsel wird dank des in Erdbeeren enthaltenen Mangans normalisiert. Im Allgemeinen ist es schwierig, Fehler in dieser Beere zu erkennen. Deshalb lieben die Leute sie aus einem bestimmten Grund. Für größere Vorteile ist es am besten, Erdbeeren frisch oder aufgetaut ohne Wärmebehandlung zu verzehren. Sie können es zu Ihrem morgendlichen Smoothie, Müsli oder Joghurt hinzufügen. Ein sehr leckeres Dessert wird aus Erdbeeren mit fettarmer Sauerrahm oder Hüttenkäse hergestellt.

Waldschönheit bei Herzbeschwerden

Erdbeeren, insbesondere Walderdbeeren, die im Juni auf Waldlichtungen geerntet werden, sind im Winter nicht weniger nützlich als im Sommer. Es enthält viel Phosphor, Kalzium, Eisen, Folsäure. Sie tragen dazu bei, das reibungslose Funktionieren des Myokards zu gewährleisten. Durch die Aufnahme dieser Beere in Ihre Ernährung versorgt ein Mensch seinen Körper mit den notwendigen Nährstoffen und Vitaminen, die in der kalten Jahreszeit so fehlen.

Besonders solche Lebensmittel sind nützlich bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Und auch für den Fall, dass eine Person Ödeme hat, die mit einer Fehlfunktion des gesamten Körpers verbunden sind. In der Saison sollte diese Beere täglich eine Handvoll Erdbeeren gegessen werden, um die Herzfunktion zu verbessern. Im Winter ist es sinnvoll, es mindestens 2-3 Mal pro Woche für 50-100g zu verwenden.

Ätherische Erdbeeröle helfen, Salz und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, was wiederum die Nierenfunktion erleichtert. Echter Erdbeersaft wirkt sich positiv auf die Zähne aus. Es stärkt den Zahnschmelz und das Zahnfleisch und beseitigt auch Mundgeruch.

Diese Beere enthält viel Carotin, was sich positiv auf das Sehvermögen und die Blutbildung auswirkt. Erdbeeren verleihen Ihnen auch einen gesunden Teint, eine samtige und glatte Haut. Daher sollte die Ernährung frische oder pürierte Erdbeeren mit Zucker enthalten. Wenn eine Person keine karotinhaltigen Lebensmittel zu sich nimmt, besteht ein erhöhtes Risiko für Konjunktivitis, Nachtblindheit und sogar Glaukom.

Um diese und viele andere "Wunden" zu vermeiden, hilft eine wundersame Beere - Erdbeere, die nicht nur gesund, sondern auch lecker ist. Frische Erdbeeren enthalten auch nicht wenig Pektin, was unserem Körper gut tut. Diese im Darm anschwellende Substanz absorbiert schädliche Stoffwechselprodukte und hilft, sie aus dem Körper zu entfernen. Überschüssiges Cholesterin, das Arteriosklerose verursachen kann, ist ebenfalls der gleichen Wirkung wie schädliche Produkte ausgesetzt. Dank Erdbeeren können Sie dem Körper helfen, Schadstoffe loszuwerden und ihn mit Vitaminen zu füllen.