2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 13:38
Der Schöpfer verstreute eine kleine Gemeinschaft von natürlichen Substanzen, die vom Menschen "Vitamine" genannt wurden, unter verschiedenen Pflanzen, in der Hoffnung auf die Schärfe der Menschen. Es gab Zeiten, in denen eine Person die Existenz von Vitaminen nicht einmal ahnte und deshalb ihren Dienst tun musste, um die Gesundheit der Menschen inkognito zu erhalten. Heute sind viele Vitamine aus dem Untergrund gekommen, haben Namen bekommen und haben dem Menschen ihre Verstecke geöffnet
Lebenselixiere
Das erste Vitamin wurde Anfang des 20. Jahrhunderts (!) von einem polnischen Biochemiker aus dem Untergrund geholt. Während einige Leute in Russland einen revolutionären Staatsstreich vorbereiteten, um vielen Menschen Verwirrung, Tod und Hunger zu bringen, dachte Kazimierz Funk darüber nach, was einem Menschen hilft, auf dem Planeten zu überleben. In Experimenten mit Mäusen fand er heraus, dass markenloser Reis ihnen Leben gab und raffinierter Reis zum Tod von Versuchstieren führte.
Nach einer chemischen Analyse der Kleie isolierte der Wissenschaftler die Substanz "Thiamin", die das erste in der Reihe von Vitaminen mit dem Namen "B1" wurde. Schon der Name "Vitamin" hat sich Funk der offenen Substanz angeeignet, wobei er das lateinische Wort "vita", also Leben, zugrunde legt.
Der menschliche Körper braucht sehr wenig Vitamine. Aber wenn es keine Vitamine gibt, dann geben keine Proteine, Fette und Kohlenhydrate einer Person Energie und Leben. Ohne mikroskopisch kleine Vitamine stoppen biochemische Prozesse im Körper, die Leben sind. Die Geschwindigkeit und Richtung solcher Prozesse werden durch Enzyme reguliert, die ohne Vitamine ihre Arbeit verweigern. Dies ist ein "einfaches" Schema, von dem die Menschen bis zum 20. Jahrhundert nichts wussten.
Einige bisher identifizierte essentielle Vitamine
Nach der Entdeckung des ersten Vitamins folgten weitere. Heute kennt ein Mensch etwas mehr als 20 Lebenselixiere.
Vitamin A"
Dieses fettlösliche (und daher sollte Gemüse mit Sauerrahm, Pflanzenölen usw. gegessen werden) ist ein echtes Universalvitamin. Ohne sie verschlechtert sich das Sehvermögen; Kinder wachsen mit Rachitis auf, da der Zeitplan für das Wachstum ihrer Knochen gestört ist; das Nervensystem wird aufgeregt; Infektionen können einen wehrlosen Menschen leicht treffen und sogar Hautzellen weigern sich, sich selbst zu erneuern. In einigen Gemüsesorten liegt es in Form seiner Vorstufe Beta-Carotin vor, das im Körper in Vitamin „A“umgewandelt wird.
Um die Reserven dieses Elixiers im Körper wieder aufzufüllen, gehen wir zunächst in die Beete, in denen Karotten, Süßkartoffeln, Spinat, Petersilie, Dill, Kürbis, Basilikum, Hagebutte, Sauerampfer wachsen, obwohl auch viele andere Gemüse und Früchte die Vitamin in kleineren Mengen.
Vitamin-D"
Unter diesem Namen sind 5 Vitamine gleichzeitig versteckt, die sich durch die Zahl nach dem Buchstaben "D" unterscheiden. Es ist im Körper für das richtige Knochenwachstum verantwortlich und daher für Kinder im Wachstum lebenswichtig.
Bei Erwachsenen wird das Vitamin durch Sonneneinstrahlung aus Cholesterin wieder aufgefüllt, und Kinder waren früher mit fiesem Fischöl vollgestopft, das nicht jedes Kind schlucken konnte.
In kleinen Mengen kann das Vitamin eindeutig aus Obst und Gemüse wieder aufgefüllt werden, aber es fällt mir schwer, ein konkretes Beispiel zu nennen.
Vitamin "K"
Vitamin "K" hilft den Verdauungsorganen, die Nahrung gründlicher zu verdauen, und reguliert auch die Bildung von Substanzen im Blut, die das Kreislaufsystem vor großen Verlusten bei kleineren Wunden der Haut schützen und zu einer Gerinnung führen.
Das Vitamin ist in jedermanns Lieblingskohl, Petersilie, Spinat und in den Blättern eines langlebigen Baumes mit dem Namen "Buche" enthalten.
Vitamin "E"
Ein hochrelevantes Vitamin, Tocopherol, in der heutigen turbulenten Welt. Er bewacht die Zellwände und schützt sie vor der Freisetzung von Stoffen in die Blutbahn, die in Stresssituationen im Körper gebildet werden.
Sie können die Vitaminreserven wieder auffüllen, indem Sie Salatblätter, gekeimte Weizensamen essen, Salate mit Sonnenblumenöl würzen.
Vitamin C"
Das bekannteste Vitamin, das keine zusätzlichen Empfehlungen erfordert.
Nachwort
Vitamine lieben wie Medikamente "Maß", und daher ist ein Mangel oder Überschuss an Vitaminen ebenso schlecht für den Zustand des Körpers. Versuchen Sie, auf die Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören. Sie können keinen besseren Berater finden!
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